孕婦禁忌過度節(jié)食

　　追求美麗是每個女人的天性,有的孕媽在孕期也不忘保持身材,還是和孕前一樣每天節(jié)食,殊不知,這對寶寶和自身都是有害的.

　　婦女懷孕以后，新陳代謝變得旺盛起來，與妊娠有關(guān)的組織和器官也會發(fā)生增重變化，婦女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕婦體重增加、身體發(fā)胖一些都是必然的、合理的，大可不必節(jié)食.

　　孕婦過度節(jié)制飲食容易引起營養(yǎng)不良，對自己和胎兒都有極大危害。

　　孕婦缺乏蛋白質(zhì)，就不能適應(yīng)子宮、胎盤、乳腺組織的變化，尤其是在懷孕后期，會因血漿蛋白降低而引起水腫，還可以使抗體合成減小，對疾病的抵抗力降低而導(dǎo)致多病;孕婦缺鈣會使骨骼軟化，腰酸腿痛;孕婦缺鐵，會出現(xiàn)貧血、頭昏腦脹;孕婦缺乏維生素A，容易出現(xiàn)早產(chǎn)、死胎，而且身體抵抗力降低，容易發(fā)生產(chǎn)后感染;孕婦缺乏維生素Bl，會影響食欲和乳汁分泌，而下肢水腫也加劇，易得腳氣病;孕婦缺乏維生素C，可加劇便秘、貧血等孕期癥狀，并容易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　對胎兒來說，先天營養(yǎng)是決定胎兒生命力的重要環(huán)節(jié)，營養(yǎng)供給不足，就會帶來嚴(yán)重后果，如缺乏蛋白質(zhì)，就會影響神經(jīng)細胞的增殖，形成智力低下;缺乏無機鹽、鈣、磷等元素，就會影響骨骼、牙齒的生長發(fā)育，會得軟骨病;缺乏維生素，免疫力要下降，影響健康生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致發(fā)育不全;缺乏脂肪，胎兒出生后容易發(fā)生低血糖和呼吸窘迫癥;且新生兒抵抗力普遍較低，對孩子今后的智力發(fā)育也有一定影響。

　　由此可見，孕婦禁忌過度節(jié)食，飲食安排要合理，講究葷素搭配、營養(yǎng)均衡，否則就容易形成某種營養(yǎng)素的缺乏或相互間失去平衡。