懷孕38周三大注意事項(xiàng)

　　懷孕38周，寶寶就快要出生了，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽們最興奮也最擔(dān)心的時(shí)刻，那么懷孕38周注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　懷孕38周注意事項(xiàng)之一：生理

　　懷孕38周，孕媽媽仍然會(huì)增加約0.45千克體重。你的心情可能很矛盾。既希望能早點(diǎn)見到寶寶，可一想起分娩需要熬上幾個(gè)甚至十幾個(gè)小時(shí)的疼痛，就會(huì)很恐懼。

　　在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會(huì)經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，且是沒有規(guī)律地出現(xiàn)，只要稍加運(yùn)動(dòng)，陣痛就會(huì)消失。在孕期的最后幾周，你的腳還是會(huì)非常腫脹，這都是正常的，會(huì)在分娩后消失。

　　懷孕38周注意事項(xiàng)之二： 營養(yǎng)

　　懷孕38周要繼續(xù)頻繁地吃東西，每次少吃，要吃得有營養(yǎng)。喝水、牛奶和果汁來保持體內(nèi)水分，不要喝碳酸飲料哦，會(huì)引起腫脹。飲食習(xí)慣的改變也會(huì)影響孕期睡眠質(zhì) 量，均衡的飲食很重要。必須盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會(huì)改變體內(nèi)的激素分泌，造成許多不適。

　　懷孕38周注意事項(xiàng)之三：胎教

　　常言道“言為心聲”，懷孕38周的時(shí)候，生活中應(yīng)避免講臟話，吵架，應(yīng)增加語言、文學(xué)的修養(yǎng)，以優(yōu)美的語言充實(shí)、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應(yīng)充分體現(xiàn) 關(guān)心和愛撫，告訴胎兒大自然的風(fēng)景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，感到安全、舒適。

　　除了以上三點(diǎn)懷孕38周注意事項(xiàng)之外，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，準(zhǔn)爸爸也要參與進(jìn)來哦，多給準(zhǔn)媽媽鼓勵(lì)和勇氣，放松準(zhǔn)媽媽的緊張情緒。