秋季孕媽預防感冒的小方法

　　隨著氣溫慢慢變涼，孕婦這一特殊人群的抗病能力相對減弱，所以應提前預防感冒。那么怎樣預防感冒呢?飛華小編告訴您預防感冒的6個有效方法，準媽媽們不妨去試一試哦。

　　孕婦預防感冒要注意六點：

　　1.手是孕婦感冒的主要傳播途徑

　　預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　2.“三高”飲食易孕婦感冒

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養(yǎng)平衡。

　　3.喜愛咸食易孕婦感冒

　　預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

　　4.足部著涼易孕婦感冒

　　如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。

　　5.牙刷不潔易孕婦感冒

　　有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘發(fā)感冒。

　　6.精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒

　　情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。