盤點時下最流行的胎教方法
為了較好的開發(fā)胎兒智力，胎教越來越成為人們關注的焦點。說起胎教，大部分人便會想起音樂胎教、語言胎教，然而隨著時代的發(fā)展，胎教也與時俱進，下面小編就盤點一下目前最流行的胎教都有哪些。 推薦閱讀：科學胎教 你知多少
旅行胎教
旅行聽起來對孕婦而言是件奢侈的事情，但是到了懷孕中期，孕婦在一定程度上適應了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時最好的胎教就是旅行。旅行胎教可刺激胎兒的五感發(fā)育，新鮮的空氣中富含負離子，也可以促進胎兒腦部發(fā)育所需的神經(jīng)遞質的生成。更何況大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。
不過，旅行最好避免人多嘈雜，避免長時間乘坐，而且不能離市區(qū)太遠，以防發(fā)生緊急情況時無法處理。另外，進行旅行胎教時最重要的一點是要忘記其他事情，只專注于寶寶和自己，全身心投入，跟寶寶一起享受快樂旅行!
肚皮舞胎教
時下流行的的肚皮舞，在孕婦中也是很受歡迎的。有不少準媽媽們擔心：“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發(fā)育呢?”回答是：“No?！敝灰皇窃谔哼€不穩(wěn)定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。
孕婦肚皮舞不需要過激地轉動腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉動，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以自然而然地活動括約肌，減少分娩時的腰痛和腹痛。孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以內(nèi)，避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。
芭蕾胎教
芭蕾和瑜伽一樣，都是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習。身體在音樂的伴奏下有節(jié)奏地活動，正好適合那些不愿做高難動作或者不愿靜靜等待的準媽媽們，也是最流行的胎教方法之一。
芭蕾可以從懷孕4個月后開始練習，但不需要做高難度動作。芭蕾中的基本動作可以舒展肩部和腰部，達到矯正孕婦體形的效果；放松腳踝的動作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫；向后屈膝再伸展開的動作可以使骨盆得到放松。通過反復練習這些動作鍛煉肌力和體力，以幫助產(chǎn)后迅速恢復身形和體能。但注意提前熱身，在開始前和結束后的5分鐘內(nèi)，可以做一些輕松的準備活動和結束活動，避免身體疲勞。
以上便是小編整理的時下最流行的胎教方法，其實胎教方式不拘一格，準媽媽可以在考慮自身體質的前提下，根據(jù)自己的愛好選擇合適的胎教方式，媽媽高興，寶寶也會受到感染的。
