上初中的孩子上課總是瞌睡原因

很多孩子都會有這樣的情況，即使經過了充分的休息，上課仍然會覺得犯困，這可能是嗜睡現(xiàn)象。那么上初中的孩子上課總是瞌睡是什么原因呢？

上初中的孩子上課總是瞌睡原因：

1、睡眠不足

晚上睡眠不足第二天上課就很容易犯困睡覺。導致睡眠不足的因素有：作息時間不規(guī)律；睡眠質量不好。

2、沒有跟上老師的思路

上課不跟不上老師的思路，大腦就會處于迷茫、放空的狀態(tài)，這樣很容易犯困。俗話說“課上三分鐘、課下十年功”，想要學習成績好，上課得集中精力聽課，盡量課上的內容就課上拿下，不要等到下課再去下功夫學，這樣很浪費時間。

3、教室太悶

中學生一般都是早上進去教室以后，沒有什么事情就不會再出教室，直到中午下課。由于教室人多空氣不流通，時間長了就有點缺氧，感覺腦袋昏昏沉沉的。

上初中的孩子上課總是瞌睡解決辦法：

1、初中生的飲食要合理

飲食要要合理，早餐不能不吃。很多人早上回不吃早餐，這會造成大腦供糖量不足。容易出現(xiàn)昏昏欲睡沒有精神的狀況。另外也不要吃得太飽，吃得太飽容易產生睡意。

2、初中生可以站起來上課

如果大家在上課的時候，感覺很困的話，大家在這個時候可以主動問一下自己的老師，看看老師允不允許自己站起來上課。如果大家站起來上課的話，大家恐怕就再也不會想要睡覺了。

3、上課想睡覺可以端正坐姿提神

當大家在上課的時候，感到很困的話，大家在這個時候應該調整自己的坐姿，坐得更加端正一些。大家的腰坐直，雙腳放平，手中還應該拿著筆，這樣的坐姿不僅僅可以讓大家更投入地學習，而不再貧乏。