孕媽媽怎樣保護自己的皮膚呢?

　　孕期皮膚保養(yǎng)是很重要的，由于孕期體內激素水平的變化，懷孕后有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。下面來看看孕期皮膚保養(yǎng)方法。

　　- 孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

　　- 孕期皮膚保養(yǎng)要保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

　　- 不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。

　　- 炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，這也對孕期皮膚保養(yǎng)有幫助。

　　- 為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

　　上述就是專家介紹的孕期皮膚保養(yǎng)方法，這些方法雖然不會完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現，但適當的使用護膚品進行皮膚保養(yǎng)，會使其有所減輕或有利于產后的恢復。

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