防止孕早期孕吐反應(yīng)有妙招

　　在懷孕早期，常伴有輕度食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，這些都是很正常生理現(xiàn)象，是孕婦特有的癥狀，但有的孕媽媽情況更為嚴(yán)重，甚至聞到做的味道、看到某種食物就嘔吐，吃什么，吐什么，以致連喝水都吐，嚴(yán)重者區(qū)吐物中可出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物。

　　簡(jiǎn)單說(shuō)，脹氣的產(chǎn)生是由于精神上的不安、緊張引起的。尤其是初次懷孕的人，特別容易緊張、著急等等，所以周?chē)娜艘M量舒緩她的情緒，關(guān)心、體諒她，不讓她感到煩躁不安、緊張擔(dān)心，這是照顧孕婦很重要的原則。通常孕吐容易發(fā)在胎盤(pán)形成的階段，而到胎盤(pán)完全形成，乃至于固定以舌，就沒(méi)有問(wèn)題了。那么，該如何防止孕吐?>>>推薦閱讀：常見(jiàn)保胎方法有哪些?

　　1、通過(guò)閱讀一些相關(guān)書(shū)籍來(lái)了解一些有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，明白孕育生命媽媽是一項(xiàng)偉大的責(zé)任，是苦樂(lè)相伴的，從而，增加自身對(duì)妊娠反應(yīng)的耐芝力。

　　2、保持樂(lè)觀的情緒.孕媽媽可以做一些自己喜歡做的事情，或整理自己的鐘愛(ài)之物，回憶美好過(guò)去;想想自己不久就要當(dāng)媽媽，那種喜悅之情也會(huì)油然而來(lái);也可以邀朋友小聚，郊游聊天都可以。總之，做些自己喜歡做的事，讓自己心情愉快起來(lái)。

　　3、讓自己身心放松，不要緊張，如果感到身體不適時(shí)就要好好的休息。

　　4、借助于丈夫及家人的協(xié)助，由于妊娠反應(yīng)的特殊性，孕媽媽?xiě)杏谧黾覄?wù)，尤其對(duì)炒菜味道反應(yīng)強(qiáng)烈，家人及丈夫應(yīng)了解什么是妊娠反應(yīng)，積極分擔(dān)孕媽媽的家務(wù)，使其輕松度過(guò)妊娠反應(yīng)期。

　　5、想吃什么，就吃什么，這個(gè)特殊的時(shí)期，孕媽媽在飲食上不要有所顧忌，也不用擔(dān)心胎兒的營(yíng)養(yǎng)得不到充分供應(yīng)。應(yīng)遵循能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少的原則。

　　孕媽媽感覺(jué)到想吐的原因必然在胃部，其實(shí)不然，惡心乃是由手足發(fā)冷所引起來(lái)，如腳腕發(fā)冷是最不好的前兆，可以用熱水沖腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫?zé)崞饋?lái)。飯前和睡前要做拉耳朵的按摩，也要做做手的按摩，及肩胛骨的按摩。

　　妊娠反應(yīng)一般在停經(jīng)5 - 6 周出現(xiàn)，以后逐漸明顯，在停經(jīng)12 周前自行消失。一般對(duì)生活和工作影響不大，無(wú)需特殊治療。

　　TIPS：

　　手背的按摩：首先，左手掌的指頭要靠攏，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力地摩擦。如此做，等手部溫暖后再換手，用左手五指按摩右手背。多做做這樣的按摩，可以有效地幫助人們緩解妊娠的苦惱。