治療孕媽媽貧血的食療妙方

　　孕期貧血的主要原因是：胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需求量增加，由于孕媽媽體內(nèi)鐵不足，因此會(huì)致貧血。為了有效預(yù)防妊娠期貧血，孕媽媽?xiě)?yīng)常吃以下幾種粥：

　　牛乳粥

　　粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克?？奢o助防治妊娠貧血。

　　甜漿粥

　　用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。>>>推薦閱讀：燕窩養(yǎng)血安胎湯防慣性流產(chǎn)

　　雞汁粥

　　先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。

　　香菇紅棗

　　取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

　　大棗粥

　　枸杞子30克，粳米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。

　　枸杞粥

　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

　　芝麻粥

　　大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。