孕囊都有哪些作用呢 我們?cè)撊绾巫o(hù)理呢

　　孕囊是很多新媽媽在體檢的時(shí)候都會(huì)聽(tīng)說(shuō)的一個(gè)詞語(yǔ)，對(duì)于孕囊是什么有的朋友還不是太了解。今天小編給大家講講孕囊是什么、孕早期要注意什么以及孕婦早餐食譜要有哪些食物。一起了解一下吧。

　　孕囊是什么

　　孕囊是原始的胎盤(pán)組織，被羊膜、血管網(wǎng)包裹的小胚胎。孕囊是懷孕初的形態(tài)，那時(shí)候胎兒還沒(méi)有形成，胎芽出現(xiàn)時(shí)已經(jīng)有胎心跳動(dòng)了。

　　孕囊也算子宮外孕的一種產(chǎn)物，受精卵在7天時(shí)由于發(fā)炎、粘連等某些因素未進(jìn)入子宮，通常宮外孕都會(huì)大出血，一般來(lái)說(shuō)胎兒無(wú)法存活。小寶寶的母親本身是宮內(nèi)妊娠，但由于子宮發(fā)育不良，孕囊從子宮薄弱的頂端撐破，進(jìn)入了腹腔，孕囊周?chē)慕q毛在腹腔內(nèi)到處尋求養(yǎng)分，再通過(guò)胎盤(pán)供給胎兒。通常這樣的胎兒由于沒(méi)有子宮大環(huán)境的保護(hù)，生存環(huán)境極為惡劣，營(yíng)養(yǎng)也比較差，正常兩個(gè)月內(nèi)胎兒就會(huì)死亡。

　　孕早期要注意什么

　　1、不接觸煙酒

　　不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不可在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)于胎兒也會(huì)造成傷害。

　　2、勤刷牙

　　由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物容易把牙齒弄壞。

　　3、應(yīng)對(duì)嘔吐

　　如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。

　　4、食欲不振時(shí)投胃口所好

　　除了一些孕婦忌食食品之外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類(lèi)食品，但是孕婦一定要注意適量食用。

　　5、少食多餐

　　每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　孕婦早餐食譜

　　一、全麥制品

　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒(méi)有任何糖類(lèi)或其他添加成分在里面的麥片，同時(shí)可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時(shí)，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。

　　二、奶、豆制品

　　孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。

　　三、水果

　　水果種類(lèi)很多，柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。

　　四、瘦肉

　　瘦肉含有豐富的鐵，并且易于被人體吸收。鐵元素在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過(guò)程中起著不可替代的作用，懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，以保證能夠通過(guò)血液供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。

　　五、蔬菜

　　顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍(lán)是很好的鈣來(lái)源;花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

　　結(jié)語(yǔ)：孕囊是可以幫助剛查胎兒是否健康的，但是若是出現(xiàn)孕囊異常的情況時(shí)，最好是及早就醫(yī)。在孕早期的時(shí)候，要注意飲食以及生活生活習(xí)慣的調(diào)整，孕早期的女性不可吃孕婦忌食的食物以及注意遠(yuǎn)離煙酒等。