孕婦上火如何護(hù)理呢 這方法得知道

　　很多孕婦在孕期的時候都是會上火的，對于孕媽媽們來說，上火可是對自己及胎兒都有危害的。因為上火的程度不同，給我們的身體帶來的不適也會有所不同，那么面對這個問題，大家知道如何解決才安全有效嗎?

　　孕婦上火的原因

　　由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。其次，一部分是因為天氣的緣故，一部分是因為身體內(nèi)部激素出現(xiàn)了變化，這些都是實火。由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化的不同影響，孕婦上火的情況也時有發(fā)生。孕婦上火常表現(xiàn)為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。

　　孕婦上火的治療

　　治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。

　　孕婦上火的預(yù)防

　　1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

　　2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

　　3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　4、23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

　　去火的食物有哪些?

　　水果療法

　　黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

　　西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

　　苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

　　梨：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火多吃有好處。

　　草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

　　西瓜：性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　柚子：柚子屬于涼性水果，具有清熱降火的作用，能有有效的環(huán)緩解孕婦出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。但是魚子屬于寒涼水果，對于脾胃虛寒的孕婦不宜食用。柚子對腸道也有一定的潤腸致瀉的作用，所以對于腸胃不好的孕婦盡量不要食用。

　　孕婦上火宜吃食物

　　1.飲食注意食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

　　2.多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，尤其要補(bǔ)充充足的維生素B2。

　　3.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，提高免疫力。

　　4.多吃富含粗纖維的食物，預(yù)防便秘，預(yù)防引起內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)口腔潰瘍。

　　忌吃食物

　　1.忌食刺激性調(diào)味品及辛辣食物，以免加重癥狀。

　　2.忌食煎炸燒烤類食品，體內(nèi)燥熱可加重病情。

　　3.忌食粗糙堅硬的食物，避免磨擦潰瘍窗口出血惡化。

　　結(jié)語：因為身處孕期，所以孕媽媽們會有很多的生活與飲食禁忌需要遵守，特別是當(dāng)身患疾病的時候，更是要對用藥方面格外的謹(jǐn)慎，所以，提醒所有的孕媽媽們，防病勝于治病是一定要牢記的。