孕期皮膚干燥如何護(hù)理呢 護(hù)膚品有哪些

　　懷孕以后，很多愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們會(huì)很郁悶，因?yàn)殡S著孕期的增長(zhǎng)，她們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越不好了，可是又不能用各種護(hù)膚品，真是讓人煩惱著急的事情。大家不用急，現(xiàn)在我們就來(lái)教大家解決這個(gè)讓大家郁悶的皮膚問(wèn)題。

　　1、懷孕皮膚干燥

　　由于體內(nèi)激素的變化，使孕期肌膚變得異常敏感，不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚變粗糙的現(xiàn)象。尤其是秋冬季，肌膚干燥問(wèn)題尤為明顯，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。

　　實(shí)用小貼士：

　　首先洗澡次數(shù)不宜多，沐浴露要少用。過(guò)勤洗澡、使用堿性太強(qiáng)的沐浴露，都會(huì)使皮脂減少，破壞皮膚的保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚干燥受損。不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過(guò)渡搓洗皮膚，這樣會(huì)使你感覺(jué)到皮膚的瘙癢。

　　其次洗澡后要及時(shí)滋潤(rùn)皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干，及時(shí)涂抹護(hù)膚品滋潤(rùn)皮膚，如甘油、凡士林或比較滋潤(rùn)的身體乳液等，為皮膚補(bǔ)充油脂水分。準(zhǔn)媽媽注意不要用含激素的護(hù)膚品，這樣會(huì)影響胎兒健康，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)膚品。

　　此外，還需注意的是，準(zhǔn)媽媽沐浴的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，以免造成肌膚脫水：并且使用的沐浴產(chǎn)品最好是ph值中性的沐浴露或其他準(zhǔn)媽媽專用產(chǎn)品。

　　最后，為了防止肌膚干燥，準(zhǔn)媽媽要均衡飲食，并適當(dāng)增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如適當(dāng)多吃一些瘦肉、魚(yú)和蛋等：此外，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類等：同時(shí)，要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，并多喝水。

　　2、油膩

　　懷孕期間，很多的皮膚問(wèn)題都困擾著準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)皮膚出油、干燥、痘痘、暗沉、過(guò)敏等等肌膚問(wèn)題。如果是油性皮膚的孕媽媽煩上加煩，由于孕期新陳代謝減緩，而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多，導(dǎo)致面部肌膚變得格外油膩，其中以“T”型區(qū)域最為明顯。

　　一般在懷孕12周前，由于體內(nèi)的雌性激素水平激增，許多準(zhǔn)媽媽媽媽都會(huì)經(jīng)歷一些痘痘爆發(fā)的階段，特別是懷孕前就屬于油性皮膚的準(zhǔn)媽媽。由于懷孕的前三個(gè)月時(shí)胚胎發(fā)育的重要階段，所以對(duì)付這個(gè)時(shí)期的皮膚問(wèn)題不能使用一般的祛痘產(chǎn)品。

　　實(shí)用小貼士：

　　在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤(rùn)膚霜，要盡量選擇大品牌的專業(yè)準(zhǔn)媽媽護(hù)膚品。但如果懷孕3個(gè)月后仍然出油很多的話，就可以使用一些比較溫和的產(chǎn)品了，因?yàn)檫@時(shí)胎寶寶已經(jīng)進(jìn)入正常的發(fā)育階段了。

　　準(zhǔn)媽媽媽媽們可以使用溫和的洗面乳清潔面部，一天兩次，避免使用一些滋潤(rùn)型的產(chǎn)品，因?yàn)槠渌臐?rùn)膚劑可能會(huì)使毛孔堵塞。另外，要加強(qiáng)保濕，可以使用保濕系列準(zhǔn)媽媽護(hù)膚品。每周使用一次面膜導(dǎo)出毛孔油脂，盡量避免陽(yáng)光照射，外出的話一定要使用準(zhǔn)媽媽專用防曬隔離霜。

　　最后，還應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品，多吃瓜果蔬菜，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和富含維生素B和維生素c的食物，如花生、黑米、豌豆等。此外，值得一提的是，色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康，如菠菜、青椒、黑木耳等，可適當(dāng)增加進(jìn)食。

　　3、蝴蝶斑

　　由于孕期激素的變化，黑色素代謝緩慢，約有20%的準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)蝴蝶斑的現(xiàn)象。這是因?yàn)?a target="_blank">懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故，加上孕后中期，皮膚變得更加敏感，抵抗紫外線的能力減弱，更易被曬傷、曬黑，雙頰和額頭不知不覺(jué)出現(xiàn)了蝴蝶斑。

　　實(shí)用小貼士：

　　想要預(yù)防蝴蝶斑，首先避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，以免黑色素沉淀。在日照強(qiáng)烈的日子外出時(shí)，建議做好防曬工作，戴上寬檐帽、遮陽(yáng)傘，也可以在皮膚裸露處涂上準(zhǔn)媽媽專用防曬霜。其次，多吃富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃等。因?yàn)榫S生素C是抗氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，對(duì)預(yù)防蝴蝶斑有很大的益處。

　　很明顯懷孕時(shí)長(zhǎng)妊娠斑并不像想象中的那么可怕，如果懷孕前保持良好的體質(zhì)，少服用避孕藥，這樣長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)小很多!

　　4、妊娠紋

　　妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細(xì)紋。大多數(shù)孕媽媽的妊娠紋長(zhǎng)在肚皮上，而且通常是在懷孕中后期出現(xiàn)，因?yàn)檫@時(shí)候，為適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，孕媽媽的肚皮會(huì)迅速增大拉伸。那么，如何對(duì)付這煩人的妊娠紋呢?

　　實(shí)用小貼士：

　　首先是以預(yù)防為主，在孕期里多吃低糖食物，如火龍果、獼猴桃等，以及糖分較少的餅干和其他點(diǎn)心，避免高糖飲食。平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，如散步和做做幅度不大的孕期體操。將整個(gè)孕期增加的體重控制在11—14kg為宜，以免腹部增大過(guò)快，使皮膚纖維難以承受而斷裂。

　　準(zhǔn)媽媽從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生育后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會(huì)再擴(kuò)大。

　　其次，適當(dāng)使用防妊娠紋產(chǎn)品哦。從孕早期至產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，適當(dāng)使用防妊娠紋產(chǎn)品，有助于增強(qiáng)皮膚彈性。

　　如每天早晨醒來(lái)或晚上睡覺(jué)前，取適量的妊娠紋防護(hù)液，涂抹在腹部、臀部和大腿內(nèi)側(cè)處，同時(shí)輕輕按摩3～5分鐘，至完全吸收，在滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，有助于加強(qiáng)肌膚的緊致、增強(qiáng)彈性，以免皮膚纖維因過(guò)度拉伸而斷裂。

　　懷孕初期應(yīng)注意什么

　　孕婦皮膚保養(yǎng)有哪些注意事項(xiàng)

　　由于準(zhǔn)媽媽們的新陳代謝加速，再加上孕期的特殊反應(yīng)，肌膚狀況很容易在這個(gè)時(shí)候急轉(zhuǎn)直下，比如出現(xiàn)皮膚粗糙、出油多或干燥、色素沉淀以及出現(xiàn)妊娠紋等。所以孕期皮膚護(hù)理顯得尤為重要。但孕期皮膚護(hù)理有很多需要注意的地方。那么準(zhǔn)媽媽在皮膚保養(yǎng)上有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　孕婦正確對(duì)待護(hù)膚產(chǎn)品的方法：準(zhǔn)媽媽們?cè)?a target="_blank">懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如妊娠紋等。專家建議，應(yīng)提前進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)槿焉锛y產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤(rùn)膚油進(jìn)行按摩。

　　另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時(shí)可以適量補(bǔ)充維生素C進(jìn)行預(yù)防，并盡可能從日常飲食中補(bǔ)充。

　　由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應(yīng)選擇長(zhǎng)期使用的溫和護(hù)膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準(zhǔn)媽媽們一旦在皮膚護(hù)理上出問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。當(dāng)然，皮膚的護(hù)理還得靠準(zhǔn)媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

　　結(jié)語(yǔ)：女性孕期的護(hù)理和注意點(diǎn)，本文都介紹了，希望大家都能多看看了。懷孕并不意味著我們要犧牲掉自己的美麗，在懷孕期間，只要我們用科學(xué)合理的方法來(lái)進(jìn)行保健，美麗會(huì)一直在我們身邊不會(huì)失去，所以，上面的皮膚護(hù)理的知識(shí)，我們要好好學(xué)習(xí)一下。