孕晚期失眠的原因

　　很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因?yàn)樗齻円杏捅Ｗo(hù)胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，懷孕癥狀便有所變化，不少女性會(huì)出現(xiàn)孕晚期失眠的情況，那么，造成女性孕晚期失眠的原因是哪些呢?

　　到了孕晚期，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：

　　1、尿頻。由于懷孕，孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)增加，比孕前多過(guò)濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來(lái)。另外隨著胎兒的生長(zhǎng)，孕婦的子宮變大，對(duì)膀胱的壓力也會(huì)增大。綜合上述因素，小便次數(shù)增多。加之胎兒夜間活動(dòng)頻繁的話，不可避免的會(huì)影響孕婦的睡眠。

　　2、腿抽筋、后背痛。這些不適都是由于身體負(fù)擔(dān)過(guò)重所致。

　　3、心率加快。孕期由于心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。

　　4、呼吸短促。由于子宮的不斷增長(zhǎng)，占有的空間越來(lái)越大，對(duì)隔膜的壓力增大，導(dǎo)致呼吸困難。另外還因?yàn)轶w內(nèi)需氧量的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。

　　5、胃灼熱及便秘。大多數(shù)孕婦由于胃食管返流而感覺胃灼熱。在孕期，消化系統(tǒng)工作效率低，吃進(jìn)去的食物在胃和腸中滯留時(shí)間長(zhǎng)，因而引起便秘。

　　6、孕期夢(mèng)多。很多孕婦反映她們的夢(mèng)境非常逼真，而且有時(shí)還做噩夢(mèng)。

　　7、精神壓力大。不少孕婦擔(dān)心胎兒的健康、畸形等。

　　準(zhǔn)媽媽孕晚期失眠不管是對(duì)胎兒還是對(duì)自己都是十分有害的，所以，當(dāng)您出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，一定要重視起來(lái)，采取一些方法來(lái)緩解這種情況，有一個(gè)好的睡眠才能更好的孕育健康的生命。如果還有什么疑問(wèn)，可以訪問(wèn)我們的首頁(yè)：http://m.rogerackerman.com/?