孕媽媽如何降低難產(chǎn)風險

　　十月懷胎,臨近分娩卻遭到難產(chǎn),這是每一個孕媽媽心中的痛,引起難產(chǎn)的原因是多方面的,因此,降低難產(chǎn)風險也要從多方面考慮,孕媽媽主要要考慮以下幾點:

　　控制好胎兒因素：發(fā)現(xiàn)并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產(chǎn)生巨嬰、發(fā)生難產(chǎn)的機會。

　　做好超聲波檢查：可以發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取適當?shù)膶Σ摺?/p>

　　控制好產(chǎn)道因素：懷孕之前適當運動及控制體重，做好完善的產(chǎn)前檢查以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產(chǎn)道腫瘤。

　　孕期營養(yǎng)要適當：準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但是也不要吃得過多，要將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內(nèi)。

　　適當規(guī)律運動降低難產(chǎn)風險：懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時的產(chǎn)力都是大有裨益的。

　　提倡導樂分娩:在國內(nèi)，一些醫(yī)院實施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產(chǎn)的準媽媽，有助于防止難產(chǎn)和手術分娩。

　　保持愉快心情:心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度,同時孕媽也能降低難產(chǎn)風險。

　　除了孕媽媽自身要注意以外，家人也應當負起協(xié)助的責任，幫助準媽媽建立自信心。