克服分娩恐懼的5個(gè)方法

　　相信“十月懷胎，一朝分娩”，即將做媽媽的您，在欣喜的同時(shí)，也有些分娩恐懼所帶來的痛苦呢，那么如何克服分娩恐懼呢，我們就來聽一下專家的解答吧。

　　如何克服分娩恐懼1： 分娩前多與醫(yī)生交流，確定分娩方式，并根據(jù)情況讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩應(yīng)做的準(zhǔn)備，如進(jìn)行呼吸練習(xí)等。

　　如何克服分娩恐懼2：讓產(chǎn)婦明白，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動(dòng)，是人類的自然本能。

　　如何克服分娩恐懼3：分娩固然痛苦但沒有什么可怕，做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。

　　如何克服分娩恐懼4：分娩時(shí)對(duì)待疼痛要有積極的心態(tài)，不必害怕、焦慮，可進(jìn)行自我暗示和自我安慰，當(dāng)疼痛時(shí)要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉(zhuǎn)移疼痛。

　　如何克服分娩恐懼5：也可向醫(yī)生咨詢無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式。目前很多產(chǎn)科醫(yī)院開展了音樂分娩、家庭式產(chǎn)房、丈夫陪產(chǎn)、坐式分娩、水中分娩等，可根據(jù)情況采用。

　　以上就是關(guān)于如何克服分娩恐懼的解答了，女性需要克服分娩恐懼，以免影響生產(chǎn)過程。