孕媽如何補(bǔ)充能量幫助分娩

　　在出現(xiàn)分娩前的癥狀之后，孕媽媽就要住院待產(chǎn)了。那么，孕婦如何儲(chǔ)存能力幫助順利分娩呢?在產(chǎn)程中又該如何補(bǔ)充能量，輕松分娩呢?一起看看孕婦補(bǔ)充分娩能量的妙招吧!

　　1、第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)

　　第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，但此階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。>>推薦閱讀：產(chǎn)婦分娩當(dāng)天吃什么才好

　　第一產(chǎn)程時(shí)的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。

　　在第一產(chǎn)程，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準(zhǔn)媽媽不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。

　　2、將至第二產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)

　　快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時(shí)，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補(bǔ)充體力，提高孕婦的產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。

　　這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃，對(duì)分娩沒有任何幫助，反而還會(huì)占用一部分體能去消化胃里的食物。

　　3、分娩能量提供好幫手：巧克力

　　巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時(shí)間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會(huì)產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力，就會(huì)給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。

　　當(dāng)然，紅牛也是一個(gè)不錯(cuò)的快速補(bǔ)充體力的方法，但準(zhǔn)媽媽注意不要多喝，因此紅牛里面含有少量的興奮劑，會(huì)刺激腎和肝，喝1—2罐即可。

　　分娩就意味著很快就要跟寶寶見面了，孕婦不要過度的緊張，反而不利于分娩。掌握以上在分娩過程中補(bǔ)充能力的妙招，也是很有幫助的哦!