產(chǎn)后恢復：月子里的惡露怎么護理

　　在漫長的十個月孕育過程中，準媽媽的子宮會比原來大十多倍，因此在生產(chǎn)之后需要4～8周的復原時間，在復原過程中會有一些血塊、胎膜、分泌物等從陰道排出體外，稱之為產(chǎn)后惡露。那么產(chǎn)后惡露多久能排干凈?惡露期間又該如何護理呢?

　　什么是“惡露”?

　　生產(chǎn)時由于胎盤從子宮內剝離，因此子宮內部的微血管呈破裂、張開的狀態(tài)，而后血管必須逐漸收縮，并將殘余的血塊、胎膜排出。所謂“惡露”，就是在產(chǎn)后子宮排出物的總稱。

　　惡露的變化

　　產(chǎn)后1周內：呈鮮紅色，相當于月經(jīng)頭幾天的血量，同時也可能出現(xiàn)血塊。

　　產(chǎn)后1周之后：由深紅色逐漸變?yōu)榧t褐色或更淡，且血量變少。

　　產(chǎn)后約4周之后：由紅褐色變成粉紅色，然后再變成淡黃色。

　　TIPS：任何促進子宮排空的活動，如站立、走動、哺乳等，都會增加排出量。

　　惡露護理

　　按摩：以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。

　　沖洗：大小便后用溫水沖洗會陰，擦拭時由前往后擦拭或直接按壓拭干，勿來回擦拭。沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗，否則會造成保護膜破裂。

　　更換衛(wèi)生棉：剛開始約1小時更換1次，之后2～3小時更換即可。更換衛(wèi)生棉時，由前向后拿掉，以防細菌污染陰道。

　　食物料理：食用豬肝、紅糖均有助于排出惡露。紅糖服用7～10天為限，過久會使惡露增多，反倒不利子宮恢復。

　　留意惡露非正常訊號

　　持續(xù)大量鮮紅色的出血。排出大的血塊或是持續(xù)有鮮紅的血液涌出。惡露持續(xù)發(fā)出惡臭。暈眩蒼白、發(fā)冷或冒冷汗、心跳加速等現(xiàn)象越來越嚴重。出現(xiàn)以上非?，F(xiàn)象，家人務必即刻通知醫(yī)護人員前來救護。

　　清洗私處要點

　　水：多數(shù)女性喜歡將自來水和燒開的水混合在一起使用，雖說一般不會引起嚴重的問題，但如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。

　　盆：洗外陰用的盆必須專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細菌。

　　毛巾：為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發(fā)生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。毛巾用后應開水燙洗，日光下晾曬。

　　莫濫用酸堿液：酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷;或因陰道內pH值的平衡受到破壞，使病菌在陰道內繁殖，導致生殖系統(tǒng)受感染而發(fā)炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部損傷或感染。