妙招緩解哺乳期漲奶 早看早知道

　　女人懷孕十個(gè)月并非易事，在這十個(gè)月里，處處小心，事事不方便，為的就是寶寶在媽媽肚子里能健康，順利出生。女人，總以為孩子出生了，我們的負(fù)擔(dān)就減輕了，殊不知，在哺乳期間更是煩惱多多。孩子不吃奶怎么辦？孩子睡顛倒了怎么辦？媽媽休息不好怎么辦？媽媽的奶漲的不行怎么辦？這些問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)拋給了哺乳期的媽媽們，實(shí)在是讓人苦不堪言啊。那么，對(duì)于哺乳期漲奶問(wèn)題，我們應(yīng)該怎樣解決呢？

　　“乳汁開(kāi)始分泌或者退奶時(shí)，乳房開(kāi)始變熱、變重，變得像是石頭一樣硬，衣服碰一下都鉆心疼。這個(gè)時(shí)候還要強(qiáng)忍著疼痛喂奶，寶寶還經(jīng)常含不到乳頭！”這是不少哺乳媽媽的經(jīng)歷！

　　對(duì)于個(gè)別寶媽來(lái)說(shuō)，真的是堪稱“比生孩子還難受的經(jīng)歷”，要改善和避免首先還得了解原因。

　　一、哺乳期為什么會(huì)漲奶？

　　1、奶水分泌過(guò)多

　　乳汁分泌時(shí)，漲奶迅速，乳房奶水充盈、腫脹，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感，這種感覺(jué)多發(fā)生在奶水充足的寶媽身上。

　　漲奶主要是奶水分泌過(guò)多，并且寶寶吃的又比較少，喂奶后容易有奶液殘留在乳腺小葉中，從而產(chǎn)生“漲奶”。

　　2、乳房?jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水份所引起

　　之所以漲奶會(huì)導(dǎo)致腫脹是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水份所引起的。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒(méi)有及早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，又或者平時(shí)隔太長(zhǎng)時(shí)間才哺乳，這樣就導(dǎo)致乳房中的乳汁無(wú)法完全轉(zhuǎn)移，從而導(dǎo)致乳房變得腫脹并且疼痛。

　　3、乳頭大

　　另外，乳房在此過(guò)程中會(huì)變硬，寶寶難以含到乳頭，媽媽們害怕疼痛會(huì)減少喂養(yǎng)次數(shù)，這樣循環(huán)就導(dǎo)致乳汁更難排出了。

　　二、如何預(yù)防漲奶

　　1、及時(shí)正確處理乳脹

　　產(chǎn)后可用橘核30g，水煎服，一般2—3劑可防止乳汁郁滯。

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　　2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管

　　排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵（或吸奶器）擠奶，針久按摩排乳等，但無(wú)論采取哪種方法，都要盡量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。

　　3、堅(jiān)持哺乳，不要終止喂奶

　　母乳是嬰兒最佳的天然營(yíng)養(yǎng)品，既方便經(jīng)濟(jì)、又營(yíng)養(yǎng)安全，還能增進(jìn)母子感情，所含抗體又能提高嬰兒抗病能力。

　　4、首先吸吮患側(cè)乳房

　　嬰兒由于饑餓，初始吸吮力相對(duì)較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時(shí)，要讓嬰兒首先吸吮患側(cè)乳房，并盡量讓嬰兒吸空后，再換哺另一側(cè)，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管。

　　5、及時(shí)治療乳頭皸裂

　　乳頭發(fā)生皸裂，細(xì)菌就會(huì)從皸裂處侵入，引起乳腺炎。

　　6、按母嬰需要哺乳

　　如果奶脹或長(zhǎng)期時(shí)間不哺乳，乳汁就容易淤積，誘發(fā)乳腺炎，因此哺乳期母親要按需哺乳，隨時(shí)排空乳房。

　　7、注意乳頭清潔衛(wèi)生

　　妊娠后期常用溫水清洗或用75%酒精擦洗乳頭；產(chǎn)后每次哺乳前后都要清洗乳頭，并保持局部清潔干燥。

　　三、怎么緩解漲奶

　　奶水充足已經(jīng)發(fā)生漲奶難受的寶媽，可以學(xué)一下這些方法來(lái)緩解。

　　1、熱敷

　　用毛巾熱敷一下乳房，能有效緩解脹痛。要注意避開(kāi)乳暈以及乳頭部分，熱敷的溫度不宜過(guò)高。

　　2、按摩

　　熱敷過(guò)后，雙手托住單邊乳房，并且從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時(shí)針按摩30圈再逆時(shí)針按摩30圈，也能緩解。

　　3、冷熱敷交替

　　擠出乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可減輕乳房充血緩解脹痛；哺乳前，用濕熱毛巾熱敷幾分鐘，并且輕輕按摩和拍打，能使乳房乳暈軟化，減輕漲奶感，也有利于寶寶含乳頭。

　　4、洗熱水澡

　　當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，一邊按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些。

　　5、看醫(yī)生

　　如果腫脹無(wú)法緩解，疼痛持續(xù)的話，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)止痛藥。

　　相信有過(guò)哺乳期或者正在哺乳期的媽媽們看到了上述講述，一定深有同感。做女人真的很辛苦，所以說(shuō)，我們一定要在哺乳期前經(jīng)常閱讀此類文章，做好及時(shí)的了解。如果在哺乳期出現(xiàn)奶漲、奶痛的問(wèn)題，一定要及時(shí)排奶。除了上述所講的，我們媽媽們，在每次哺乳完一定要注意乳頭清潔，保持乳頭的干燥和干凈，這樣才能給寶寶們一個(gè)舒服、溫暖的奶頭。讓寶寶們健康從口做起。