母乳喂養(yǎng)三個(gè)誤區(qū)：怕胖、怕累、怕疼

【摘要】母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物，堅(jiān)定信念，沒(méi)有什么不能克服的!

　　誤區(qū)1 ：怕肥胖

　　產(chǎn)后媽媽都急切希望恢復(fù)曼妙的身材，有不少新媽咪甚至因此在生育后拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現(xiàn)乳房下垂、身材走樣等的問(wèn)題。

　　而事實(shí)上，能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以把多余的營(yíng)養(yǎng)提供給寶寶，保持供需平衡。而且寶寶的吸吮過(guò)程反射性地促進(jìn)母親催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)母親子宮的收縮，能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)，有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪。

　　哺乳期媽媽每制造100ml的乳汁，平均能消耗60～70大卡的熱量，大多數(shù)哺乳期媽媽每天平均消耗500大卡，每消耗7700大卡就可減少1公斤。

　　但要注意的是，盡管哺乳時(shí)會(huì)消耗媽媽體內(nèi)的脂肪。但哺乳期間，為了讓自己的奶水營(yíng)養(yǎng)充足，源源不斷的吃各種湯各種營(yíng)養(yǎng)品，攝入的熱量大于身體需求的熱量，這樣不但不能達(dá)到瘦身的目的，反而會(huì)使脂肪更多地堆積。

　　誤區(qū)2 ：怕累

　　很多媽媽時(shí)常抱怨夜里頻繁哺乳太累，感覺(jué)寶寶就像‘掛在自己身上一樣’。

　　世界衛(wèi)生組織建議，寶寶出生后的前6個(gè)月要盡量純母乳喂養(yǎng)，并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)兩年或兩年以上。母乳不僅是上天給予嬰兒來(lái)到這個(gè)世界上第一份最珍貴的饋贈(zèng)。母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母子之間的感情，通過(guò)身體接觸可以給寶寶更多的安全感，有助于寶寶智力發(fā)育。

　　有的媽咪是因?yàn)槲鼓虝r(shí)乳房和乳頭疼痛，因此不想喂養(yǎng)了。出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂其實(shí)是因?yàn)槲桂B(yǎng)方法不當(dāng)所致。

　　誤區(qū)3 ：怕疼痛

　　母愛是偉大的，生孩子這么痛苦都熬過(guò)來(lái)了，還有什么事情是克服不了的呢?