孩子晚上不睡覺的原因有哪些

　　成年人工作了一天后是很累的，恨不得躺到床上就睡覺，但有的寶寶一到晚上就跟打了雞血似的，精神抖擻，很難入睡，我們都知道睡覺對寶寶的身體是很好的，寶寶是在睡眠中長身體的，但是寶寶晚上不睡覺的原因有哪些呢，我們應(yīng)該如何讓寶寶趕快進(jìn)入睡眠呢？

　　寶寶晚上不睡覺怎么回事

　　1、睡眠條件

　　大家在睡覺的時(shí)候，都希望可以安靜點(diǎn)，不要有亮光，其實(shí)寶寶睡覺的時(shí)候也是需要?jiǎng)?chuàng)造入眠的條件的，比如不要讓寶寶蓋太多的被子，紙尿褲要干爽不要勒的太緊，只要良好的睡眠條件，寶寶才不會哭鬧進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　2、缺鈣

　　寶寶因?yàn)槟昙o(jì)小，還無法表達(dá)自己的一些想法，所以寶寶在缺鈣的時(shí)候，需要細(xì)心的媽媽來發(fā)現(xiàn)了，如果寶寶缺鈣的話，在晚上就不容易睡覺，這種情況下就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。

　　3、肚子餓

　　寶寶沒有什么分辨能力，在吃飽和不吃飽之間沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，如果在肚子餓的情況下，寶寶也難以睡的安穩(wěn)，但是也不要吃得太飽，寶寶應(yīng)該多餐少食。

　　4、生病

　　新生兒晚上不睡覺，可能是因?yàn)閷殞毜纳眢w出現(xiàn)了異常，生病了也導(dǎo)致他不肯睡覺。這種情況媽媽可要留心了，如果發(fā)現(xiàn)不正常，就要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查身體。

　　5、白天睡太多

　　白天睡太多也是使得新生兒晚上不睡覺，而且還會影響寶寶夜晚的睡眠質(zhì)量。因此，在白天的時(shí)候，家長可以多寶寶玩，不要讓寶寶一整天吃完就睡覺。白天少睡一些，到了晚上寶寶就容易安靜入睡了。

　　寶寶晚上不睡覺怎么辦

　　1、讓寶寶按時(shí)睡覺

　　在寶寶入睡前0.5—1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。

　　2、讓寶寶飽腹感適度睡覺

　　很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，這樣反而讓寶寶養(yǎng)成晚上醒了就要吃奶的習(xí)慣。

　　3、讓寶寶安心睡覺

　　寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)寶寶夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，爸媽稍加安慰一下，不要讓寶寶養(yǎng)成夜間經(jīng)常醒來的不良習(xí)慣。如果越哭越厲害，檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆。

　　4、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境

　　合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。有時(shí)候之所以寶寶意睡覺是因?yàn)榕洛e(cuò)過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。

　　5、白天多玩耍多運(yùn)動(dòng)

　　要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng)。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時(shí)間不宜過長，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動(dòng)，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

　　寶寶晚上不睡覺的危害

　　1、影響身高增長

　　身高雖然與遺傳、營養(yǎng)有關(guān)，但與內(nèi)分泌也關(guān)系重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進(jìn)兒童發(fā)育的生長激素，它主要是在夜間10時(shí)至凌晨1時(shí)分泌。 在兒童熟睡后60~90分鐘左右，分泌明顯增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發(fā)育不利，尤其是身高。

　　2、影響智力發(fā)育

　　青春前期的兒童，每天應(yīng)保持充足睡眠。經(jīng)常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發(fā)生紊亂。上課時(shí)昏昏欲睡，影響智力發(fā)展，并使學(xué)習(xí)成績下降。

　　3、易使免疫功能下降

　　夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現(xiàn)精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣。

　　結(jié)語：有的寶寶作息時(shí)間很不規(guī)律，所以需要我們大人去引導(dǎo)，在寶寶晚上睡覺的時(shí)候千萬不能吵吵鬧鬧或者把燈開著，而且也要注意白天不要讓寶寶睡的時(shí)間太長，我們需要寶寶在晚間好好休息，這樣還可以增強(qiáng)孩子的抵抗力，所以我們做家長的一定要重視孩子的睡眠哦。