嬰兒缺乏不同維生素的表現(xiàn)

　　嬰兒期是生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，維生素是保證嬰兒期發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。維生素有多種，每種維生素的作用不同，嬰兒缺乏其中一種或幾種容易被新手爸媽所忽視。所以，新手爸媽要了解缺乏不同維生素的不同表現(xiàn)以及補(bǔ)救方法。>>>寶寶指甲反映微量元素的缺乏

　　維生素A

　　警示信號(hào)：夜晚視力減弱，易腸道感染，皮膚干燥粗糙，出現(xiàn)多種皮膚色斑。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VA的食物如動(dòng)物肝、蛋類、乳類、綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等。

　　維生素B1

　　警示信號(hào)：缺乏食欲，記憶力減退，易怒，易疲乏，心智靈敏度減退，嚴(yán)重的還會(huì)嘔吐、腹瀉、生長(zhǎng)速度慢、消瘦或體重下降、聲音嘶啞。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VB1的食物如葵花子、全面粉、燕麥片、糙米、新鮮蔬菜、瘦肉或動(dòng)物肝腎、雞蛋、豆制品等。

　　維生素B2

　　警示信號(hào)：口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感，喉嚨疼、干澀難受，鼻、嘴、前額和耳朵周圍皮膚呈鱗狀，對(duì)光敏感。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VB2的食物如大白菜、花菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、蘋果、柑橘、瘦肉、動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、玉米、黃豆、紅豆、綠豆、豆制品等。

　　維生素B6

　　警示信號(hào)：血糖低，嘴角干裂，眼睛周圍皮炎，四肢麻木抽筋，肌肉抽搐，反應(yīng)遲鈍，易怒，尿頻。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VB6的食物如動(dòng)物肝、雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆、土豆等。

　　維生素B12

　　警示信號(hào)：胳膊和大腿酸痛，嘴感覺(jué)酸痛，行走困難，四肢感覺(jué)發(fā)麻，記憶力減退，口吃，反應(yīng)慢。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VB12的食物如蘑菇、蛋黃、瘦牛肉、牛腎、牛肝、豬心、青魚、牡蠣等。

　　維生素C

　　警示信號(hào)：皮膚上經(jīng)常有出血點(diǎn)，牙齦出血，抵抗力下降，經(jīng)常患呼吸道疾病，流鼻血，關(guān)節(jié)痛，傷口愈合慢。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VC的食物如西芹、菠菜、青椒、甘藍(lán)、草莓、番茄、檸檬、蘿卜葉、白菜、蘿卜、大豆，蔬菜制作要防止VC流失。

　　維生素D

　　警示信號(hào)：頭骨發(fā)軟，關(guān)節(jié)腫大，骨骼脆弱，雞胸，羅圈腿。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VD的食物，如大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動(dòng)物肝臟以及牛奶。

　　維生素E

　　警示信號(hào)：早產(chǎn)或出生體重較輕的嬰兒可能出現(xiàn)貧血。

　　飲食提示：多補(bǔ)充富含VE的食物如麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米、蘆筍和堅(jiān)果類特別是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子以及粗糧等。

　　維生素F

　　飲食提示：多補(bǔ)充植物性油(由麥芽、亞麻種子、向日葵、紅花、大豆、花生等榨取的油)、花生、葵花子、核桃、胡桃等。

　　警示信號(hào)：頭發(fā)易斷，頭皮屑多，皮膚干燥，指甲易斷。