媽媽必修課：寶寶如何補鈣

　　雖然說寶寶鈣攝入量達到標(biāo)準(zhǔn)，原則上是不需要額外補鈣的，但是六個月寶寶身體長得特別快，對營養(yǎng)元素的需求越來越高，這就要及時給寶寶補充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亓?，鈣劑就是其中一個“必修課”。

　　6個月寶寶缺鈣的癥狀

　　6個月寶寶缺鈣時并不難發(fā)現(xiàn)，缺鈣的寶寶不容易入睡，入睡時也睡不沉，夜間常常突然驚醒，啼哭不止;對周圍環(huán)境不感興趣，脾氣怪怪的，也不如以往活潑;即使天氣不太熱，穿的衣服不多，也會出很多汗;尤其是入睡后頭部受汗水刺激，讓寶寶躺著時不斷摩擦枕頭，久而久之后腦勺就會出現(xiàn)枕禿圈了。

　　嚴(yán)重缺鈣的寶寶還會出現(xiàn)抽風(fēng)、出牙遲緩、免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒、拉肚子等等。還會影響到寶寶身體的正常發(fā)育，出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等癥狀。

　　6個月寶寶的補鈣新知

　　骨礦物質(zhì)檢測是診斷缺鈣的理想指標(biāo)對媽媽來說寶寶即使出現(xiàn)缺鈣癥狀，也不敢隨便開始給寶寶補鈣，如今醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心一般都設(shè)置了微量元素檢測、骨密度檢測等項目來判斷寶寶是否缺鈣。這些檢測項目靠譜嗎?

　　通過測微量元素中血鈣含量的辦法，并不能真實反映缺不缺鈣。只要一個兒童的代償能力是正常的，骨骼中的鈣就會轉(zhuǎn)化為血鈣，來維持血鈣的正常。如果血鈣的濃度都不能保持穩(wěn)定，兒童就會出現(xiàn)VD缺乏性抽風(fēng)，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)搐搦。因此，不建議通過測微量元素的方法判斷是否缺鈣。

　　1、補鈣產(chǎn)品鈣源安全最重要

　　寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含鈣豐富的食物外，補充鈣源安全的鈣劑為宜。

　　碳酸鈣分為天然礦物鈣、化合鈣和海洋生物鈣、動物骨骼。天然礦物鈣來自深藏地下幾千米的天然方解石;化合鈣是通過化學(xué)方法合成的;海洋生物鈣則是以貝類、蝦蟹、牡蠣、海膽等的貝、甲殼及珍珠、海藻等為主要原料，經(jīng)粉碎磨細而成，以碳酸鈣為主要化學(xué)成分。但近年來因海洋污染嚴(yán)重，這些生物體內(nèi)多沉積有多種重金屬離子形成難溶性積淀，導(dǎo)致重金屬含量過高，這些重金屬離子一旦進入人體后將再次沉積于人體骨骼，并且難以逆轉(zhuǎn)，造成重金屬比重超標(biāo)。給寶寶補鈣，我們都在注重吸收，但在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的今天，選擇以礦石為鈣源的精致碳酸鈣，相對更安全。

　　2、多曬太陽

　　除了食補之外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法，現(xiàn)在是春末夏初，太陽光線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直曬，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜。