有沒有能讓孩子長得高好辦法

　　很多人都認為孩子的身高都是父母遺傳的，受父母的影響占重要因素，父母的身高是會決定孩子的身高，更多人認為，父母高，孩子就肯定能長高，反之，父母矮，孩子就會遺傳父母的身高而長不高，這樣的說法是否正確，有科學依據(jù)嗎?那么孩子的身高真的是有遺傳決定嗎?那么有沒有能讓孩子長得高的好辦法?下面小編帶大家一一看看吧。

　　1、跳繩長高效果明顯

　　運動是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負擔，抑制孩子的生長發(fā)育。專家說，跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。

　　2、10點前睡覺

　　睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在9點半前上床，每天保證8小時的睡眠時間。

　　3、慢性病得治療

　　疾病也是影響身高的一個關(guān)鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強鍛煉增強體質(zhì)。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。

　　4、絕對不能挑食

　　營養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

　　總結(jié)：綜上所述，身高跟遺傳關(guān)系并不大，每個人的生長速度不一樣，生長高峰期也不一樣，不必那么在乎而影響心情，增加孩子負擔，而影響生長發(fā)育。其實，在孩子長個子期間，多補充鈣與維生素，增強孩子抵抗力，合理的進行有氧運動，加強鍛煉增強體質(zhì)，從小養(yǎng)成早睡早起，不挑食、不偏食的好習慣。