孩子怎么才能長高呢

　　教育新時代，是需要我們對自己孩子的教育提出更好的要求的。現(xiàn)在是新時代了，婚姻也是自由的，不受父母限制了，但是結(jié)婚是大事，還是要聽取一下家人的意見，一個朋友結(jié)婚之路可以說是一波三折，和男友分了又合，合了又分，總算修成正果了，一問這其中的原因竟然跟身高有關。

　　朋友的個子挺高的，有170，談了一個男朋友，個子比較矮，只有165，帶去家里見父母的時候，女方父母說什么都不同意，就是嫌棄男方的個子太矮了，跟女兒在一起感覺身高不協(xié)調(diào)，而且也很沒面子，另一方面父母還擔心以后會影響后代的身高，兩個家庭差點因為婚事鬧掰了，最后這個朋友也是挺有勇氣的，一氣之后跟男朋友生米煮成熟飯了，這樣兩家父母就再也沒話說了，在朋友看來，幸福是來之不易的，婚姻也是自己造反的，不蒸饅頭爭口氣，她想用事實證明孩子的身高不完全取決于父母，更何況不是兩個人都矮，她自己是個大高個，為了讓娃有個高個子，從知道懷孕的那一刻起，就開始研究如何讓娃長高。

　　沒錯，孩子的身高確實很大一部分是因為遺傳造成的，但是也有后天的一些影響，從很早的時候就從各方面培養(yǎng)鍛煉，那么孩子還是可以長高的。朋友研究了各種長高的方法，從飲食方面、睡眠方面，運動方面等入手，結(jié)果努力還是有效果的，朋友的兒子今年剛五歲，已經(jīng)比同齡人高出一個頭了，這讓朋友很是欣喜。

　　孩子長高的方法

　　一、營養(yǎng)不僅要跟上，而且得均衡

　　孩子的營養(yǎng)基本上是從食物中獲得的，所以一日三餐一定要吃好喝好，孩子的飲食很重要，不僅要種類搭配好，而且還要有營養(yǎng)，這樣一來孩子就沒有挑食的問題了，另外一些含鈣的食物要多吃，比如海鮮、大骨湯等，小一點的娃也可以從奶粉中獲得一些營養(yǎng)，比如鈣鐵鋅等。

　　二、孩子的睡眠一定要把握好

　　現(xiàn)在很多孩子睡眠都不太好，而且很晚睡，這就對身高有影響了，人體的生長激素都是晚上睡眠時間分泌的，如果娃睡得太晚的話，你還沒有休息，那生長激素分泌的肯定會很少，這樣一來個子就不會長高了。

　　三、多帶孩子做運動

　　如果家長上班不是很忙的話，可以多帶孩子做運動，比如周末的時候，節(jié)假日的時候，多帶孩子進行一些戶外活動，運動可以讓身體更強壯，個子長得更高，很多人通過運動來長高，比如打籃球、跳高、跳繩等，有時間的話可以帶小孩子去蹦床，鍛煉一下彈跳能力，有助于孩子長高。

　　四、讓孩子多曬太陽

　　大家都知道，曬太陽是最天然的一種補鈣方法，可以促進骨骼的生長，但是要注意一下曬太陽的時間，上午10點前或是下午四點后可以挑個時間出門曬曬太陽，夏季的話一定要避免在大中午的就出門，免得皮膚被曬傷。

　　五、自信很重要

　　無論孩子的身高如何，個子矮并不是什么見不得人的事，父母也不要過于焦慮，不要把不好的情緒傳達給孩子，孩子會變得不自信的，家長要幫孩子樹立一定的自信心。

　　除了以上說的這些之外，還可以定期帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果孩子缺鈣的話，肯定會影響身高的，這個時候適當吃點鈣片比較好，總之，營養(yǎng)均衡了，寶寶才能健康成長！