8款湯水可防治寶寶貧血

　　防治寶寶貧血主要以食療為主，家長(zhǎng)要多讓寶寶食用含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)注意及時(shí)給寶寶維生素C，以促進(jìn)對(duì)鐵質(zhì)的吸收。下面介紹幾款可防治寶寶貧血的湯水，供家長(zhǎng)參考。

　　8款湯水可防治寶寶貧血

　　1、紅棗花生煲：干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。>>推薦閱讀：牛奶加蜂蜜可治寶寶貧血

　　2、芝麻粥：黑芝麻30克，洗凈，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。

　　3、豬肝羹：豬肝100克，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟后加豆豉、蔥白調(diào)味，再合苞雞蛋2只，分次服用。

　　4、豬肝黃豆煲：豬肝100克，洗凈、切片，黃豆50克，加水煲至豆?fàn)€，每日分次食用。

　　5、豬皮紅棗羹：豬皮500克洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。

　　6、菠菜粥：大米100克，煮至米爛，加入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

　　7、烏雞湯：雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分次服用。

　　以上是8款可以防治寶寶貧血的湯水。這些湯水味道不錯(cuò)，又很有實(shí)效，父母不妨?xí)r常做給寶寶食用，既給寶寶改善口味，又可以防治寶寶貧血。

　　8、八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克，生山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實(shí)米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。