小孩厭食怎么辦 家長(zhǎng)們你們知道嗎

　　孩子嘴巴一直沒(méi)有閑著，消化系統(tǒng)在持續(xù)工作中，可致腸胃功能紊亂。而且孩子偏愛(ài)高熱量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，會(huì)影響飽食中樞使其興奮，孩子不餓也就沒(méi)有進(jìn)食意愿。

　　3.進(jìn)食無(wú)規(guī)律

　　孩子三餐不定，每次吃飯時(shí)間也不一，擾亂腸胃消化規(guī)律，到了飯點(diǎn)也不想吃飯。

　　4.父母過(guò)分關(guān)注

　　過(guò)猶不及，此舉使小朋友產(chǎn)生逆反心理，結(jié)果拒絕吃飯。對(duì)此，家長(zhǎng)要放松心態(tài)。

　　5.飯菜不合胃口

　　口味不佳，或者菜式單一沒(méi)有變化，孩子吃膩了。

　　6.進(jìn)食環(huán)境差

　　吃飯分心影響小朋友腦部食物中樞的興奮灶，比如孩子玩著吃，或是家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)逗引、呵斥。

　　若是想要孩子好好吃飯，就得想辦法去提高孩子的食欲。孩子提高食欲的方法都有哪些呢?我們接著往下看。

　　如何提高孩子食欲

　　1.給腸胃減負(fù)

　　能吃是福，但要有所節(jié)制，油炸食物、甜品、冷飲等要盡量少吃，保護(hù)消化酶正常分泌，保持良好食欲。在每日三餐前，要拒絕給孩子提供零食點(diǎn)心。若是孩子在2餐之間餓了，可以讓他吃些新鮮水果，至于垃圾食品不要給。特別是開(kāi)飯前，千萬(wàn)別給孩子吃零食充饑，防止影響他吃正餐的胃口。另外，家長(zhǎng)要靈活變化，不要死守制定好的用餐時(shí)間，可以根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整。

　　2.適當(dāng)加粗糧

　　只吃精細(xì)食物，小朋友的腸胃會(huì)變得異常嬌弱，不僅制約營(yíng)養(yǎng)消化吸收，還影響咀嚼能力和牙齒的發(fā)育，致使牙齒變脆弱。日常適當(dāng)添加粗糧益處多，助力寶寶健康。玉米、小米、黑米，以及豆類、堅(jiān)果類食物都是不錯(cuò)的選擇，媽媽偶爾可以煲雜糧粥給孩子吃。

　　3.補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)

　　新鮮的果蔬是良好的食物來(lái)源，比如胡蘿卜、青椒、橙子、番茄等。另外，還有豆制品、魚(yú)、肝臟、蛋類、稻米、小麥等食材。媽媽要注意飲食多樣化，讓飯菜漂亮、可口，這樣也能讓孩子有個(gè)好胃口。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于孩子出現(xiàn)厭食的情況，媽媽們還是得多注意日常的飲食了，肯定是要多考慮是否是飯菜不合口還是給孩子吃的零食過(guò)多了。孩子不愿吃飯也有一部分是由于家長(zhǎng)的影響，這時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)做好榜樣。多給孩子做一些不同的菜肴或者是讓寶寶體會(huì)到吃飯的樂(lè)趣，是增加寶寶食欲的方法。