如何調(diào)高寶寶的免疫力 寶爸寶媽得這么做

　　如何避免寶寶上火，在寶寶吃完奶的時候還是需要多給點水喝喝的，這樣對寶寶才是最好的呵護了。小孩子抵抗力弱的孩子很容易生病。提高免疫力是防病最有效的方法，提高孩子免疫力，家長可從這幾方面入手。感興趣的朋友一定要多看看這篇文章了，一起來看看吧。

　　1.干燥多喝水

　　干燥，身體很容易缺乏水分，如果身體缺水，呼吸道粘膜干燥，則更容易感染病菌，因此，一定要注意讓孩子多喝水。

　　首先，要告訴孩子喝水的重要性，其次培養(yǎng)孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，上學(xué)、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進行補水，不能等渴了才來喝水。

　　2.多吃蔬菜和水果

　　現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C，能增加噬菌細胞的數(shù)量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

　　一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿卜，富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，并參與補捉破壞細胞的自由基。

　　3.少吃糖

　　小孩子都喜歡吃糖，但如果孩子吃糖太多，容易引起食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會干擾白血球的免疫功能。如果孩子特別喜歡吃甜食，也應(yīng)該引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。而且過多的糖分?jǐn)z入，還容易導(dǎo)致孩子糖尿病，所以家長們一定要警惕。

　　4.生活環(huán)境不要過于干凈

　　有的家長喜歡給孩子衣物、用品使用消毒劑或抗菌清潔品，但抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，在清潔寶寶衣物的時候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

　　而且如果生活環(huán)境太干凈，小孩沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。因為免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

　　5.多和其他孩子接觸

　　2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的一項研究發(fā)現(xiàn)，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患氣喘的機率減少一半。

　　研究者指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機會。

　　6.多參加戶外活動

　　運動是提高免疫力的有效途徑，建議家長多帶孩子參加戶外活動，如爬山、慢跑、打籃球等。

　　吃溶解度好的奶粉不上火

　　品質(zhì)不好的奶粉，溶解度就會不好，會產(chǎn)生沉淀，掛壁，接團等現(xiàn)象，甚至有奶塊產(chǎn)生，而這些是導(dǎo)致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

　　固體物質(zhì)的溶解度是指在一定的溫度下，某物質(zhì)在100克溶劑里達到飽和狀態(tài)時所溶解的克數(shù)，用字母s表示，其單位是“克/100克水”。在未注明的情況下，通常溶解度指的是物質(zhì)在水里的溶解度。

　　影響奶粉溶解度的因素很多。飽和度過大，或者沒有經(jīng)過充分的搖勻是原因之一。要嚴(yán)格按照配比來勾兌。

　　奶粉溶解的好壞可以通過測試得到，一般來說，用40~60度的溫水，在奶瓶中加入一定的水，盛幾勺奶粉進去溶解，搖勻，然后再加點水，再搖勻，直到奶完全溶解為止。

　　想一些品質(zhì)不好的奶粉，溶解度就會不好，還會有沉淀，甚至有奶塊產(chǎn)生。

　　吸收好的奶粉表現(xiàn)在沖調(diào)性狀上，應(yīng)該是能非常迅速的表現(xiàn)良好的擴散性(即能迅速徹底溶解)因此，溶解度的高低，基本反映了乳粉生產(chǎn)過程中蛋白質(zhì)變性的程度，變性的蛋白質(zhì)會使溶解度降低(出現(xiàn)沖調(diào)掛壁等現(xiàn)象),較不利于寶寶吸收，原因主要有原料乳方面、加工熱處理、設(shè)備等技術(shù)問題、噴霧干燥時霧化效果欠佳顆粒過大干燥困難、及乳粉運輸儲藏問題等。

　　所以要特別留意奶粉沖調(diào)時是否有變形蛋白質(zhì)掛壁、接團等現(xiàn)象。它們很可能是導(dǎo)致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

　　吃植物油配方的奶粉不上火

　　前兩天已是立秋，雖然天氣還是夏天，但是秋天的腳步已經(jīng)悄悄接近啦。說到秋天，我們立馬想到秋高氣爽，但是秋天也特別容易干燥、缺水從而引起身體上一些微妙的變化。上火什么的就更不用說了，寶寶亦是如此。吃奶粉的寶寶更容易上火，這是選擇人工喂養(yǎng)的媽咪們必知的，尤其是夏秋的交替，寶寶水分?jǐn)z入不足，便秘、上火的現(xiàn)象很多見，那么如何預(yù)防寶寶奶粉上火呢?

　　便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關(guān)系。寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長鏈飽和脂肪酸)，排便便會較硬。

　　因此，為寶寶挑選配方奶粉要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質(zhì)和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。應(yīng)當(dāng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數(shù)減少，甚至上火便秘。還可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

　　結(jié)語：我們在生活中，如何給寶寶選擇好奶粉，寶媽寶爸還是得多了解一下的。孩子選擇奶粉一定要多加注意，只有選擇對選擇好才能夠避免寶寶上火的現(xiàn)象，讓寶寶身體更加健康的成長，家長們一定要記住了。還有就是要多給寶寶喝水，這樣可以預(yù)防上火火。