喝果汁對(duì)寶寶的牙齒傷害大

　　出于健康目的，大多數(shù)父母會(huì)讓自己的孩子喝些果汁，英國(guó)調(diào)查顯示，大約25%的嬰幼兒都經(jīng)常飲用果汁。然而專家警告這很可能是好心辦壞事，因?yàn)樵谒诒粔赫r(shí)會(huì)釋放出更多糖分，同比喝果汁對(duì)牙齒的傷害程度要比吃完整水果更大。

　　英國(guó)牙醫(yī)專家警告，現(xiàn)在許多父母允許孩子大量飲用果汁，會(huì)危害兒童的牙齒健康。英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)(thebritishdentalassociation)建議父母限制孩子攝入所謂“健康果汁”和水果冰沙。

　　果汁含糖量高

　　根據(jù)英國(guó)政府的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，25%的兒童經(jīng)常飲用果汁，還有三分之二的孩子吃糖果、甜食和零食。雖然不添加糖分的果汁是英國(guó)政府推薦的每日攝入五種有益飲食之一，但專家指出，榨取果汁時(shí)會(huì)釋放出額外糖分，比吃完整水果更容易損害牙齒健康。因此，兒童不應(yīng)該飲用超過(guò)150毫升的果汁。>>>推薦閱讀：寶寶吃飯狼吞虎咽，怎么辦?

　　孩子應(yīng)減少喝果汁

　　英國(guó)牙齒健康基金會(huì)(britishdentalhealthfoundation)負(fù)責(zé)人尼格爾·卡特(drnigelcarter)表示，許多父母正在不知不覺(jué)地?fù)p害自己的孩子的牙齒，因?yàn)樗麄兏静涣私夤臐撛谖：??！肮谧兊迷絹?lái)越受歡迎，它們由天然水果壓榨而成，看起來(lái)似乎很健康。”他說(shuō)，“然而，果汁含有非常高含量的糖分和果酸，對(duì)牙齒可能造成很大的損害。對(duì)于這么低齡的兒童而言，要避免含糖飲食當(dāng)然是不現(xiàn)實(shí)的，不過(guò)，確保他們只在吃飯時(shí)間攝入糖分很重要。在三餐之間，他們應(yīng)該只喝水或者喝牛奶。一日三餐，比起一天吃七次到十次的零食，對(duì)孩子的牙齒和總體健康都更有好處，最重要的原因之一就是——很多零食都含糖。”

　　含糖食品出現(xiàn)的頻繁度高

　　卡特醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，水果沙冰對(duì)牙齒的傷害更大，因?yàn)槿藗兺ǔ２皇窃诔燥垥r(shí)間飲用這種飲品，而且其中含有的糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間附著在牙齒上。“孩子吃喝的糖分?jǐn)?shù)量并不是最重要的，他們飲食中的含糖食品出現(xiàn)的頻繁度才更關(guān)鍵?！?/p>

　　《每日郵報(bào)》調(diào)查顯示，一小瓶橙汁中含有的糖分，等于13塊餅干中的含糖量;一小瓶水果沙冰含有的糖分，則等同于三個(gè)半甜甜圈的份量。即使是專門針對(duì)兒童的飲品，其含糖量也等同于13塊牛奶夾心巧克力餅干。

　　飲食專家羅伯特·盧斯蒂格博士(drrobertlustig)指出，飲食糖分過(guò)高，會(huì)增加人們體重超標(biāo)的可能性，加重肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟疾病和糖尿病的危險(xiǎn)。

　　攝入過(guò)多糖分的風(fēng)險(xiǎn)，并不僅限于牙齒健康。