寶寶輔食越爛越好 寶寶輔食怎么做才營(yíng)養(yǎng)

　　有些家長(zhǎng)可能會(huì)貪圖方便，取大人的食物給寶寶吃，認(rèn)為只要把大人的食物煮爛一些，就能給寶寶吃了。其實(shí)這樣的做法，是萬萬不可的。關(guān)于寶寶輔食的那些事兒，我們來說說吧！

　　寶寶輔食圖省事不可取家長(zhǎng)們是否曾經(jīng)試過為了制作方便，把食物放入鍋中煮爛燉酥，然后喂給寶寶吃？對(duì)于這樣的做法，我們建議還是越少越好。因?yàn)闊踔蠛蟮氖澄?，并不是寶寶最佳的營(yíng)養(yǎng)輔食。

　　寶寶通過進(jìn)食輔食，獲取奶不足以提供的的營(yíng)養(yǎng)元素，所以寶寶的輔食，必須是營(yíng)養(yǎng)豐富充沛的。食物經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間燉煮，性狀上是軟糯松口，便于寶寶的吞咽，但在營(yíng)養(yǎng)角度而言并不好。例如蔬菜水果這類食材，長(zhǎng)時(shí)間燉煮后，食物中維生素和纖維素等營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞掉，這樣的食物寶寶吃再多，也沒能收到膳食平衡的效果，僅僅只是滿足的飽腹之欲而已。又如大家都鐘愛的骨頭湯，燉煮太久后湯中的嘌呤含量極高，并不利于寶寶的身體發(fā)育。

　　寶寶輔食按年齡段來制作不要以為寶寶只能吃泥糊狀的食物，其實(shí)，寶寶在不同的年齡段，對(duì)輔食有不同的要求。家長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的成長(zhǎng)特點(diǎn)來制作寶寶的輔食，以輔助寶寶在每個(gè)成長(zhǎng)階段都能接受到符合年齡的正確飲食。

　?。矗秱€(gè)月寶寶——泥糊狀參考輔食：米糊，爛粥，蛋黃，魚泥，菜泥，水果泥。

　　不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶都是以液體食物為主食。給寶寶添加輔食時(shí)，要慢慢的從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，輔食的添加以泥糊狀的為主，可以選擇米糊、爛粥及各種細(xì)膩的肉泥菜泥。

　　寶寶輔食怎么做推薦食譜：營(yíng)養(yǎng)蔬菜米糊材料：胡蘿卜２０　克、小白菜１０　克、小油菜１０　克，嬰兒米粉１　小碗（約５０克）做法：

　　１．　將小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜洗凈，用打碎機(jī)分別打成碎末。

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　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：這款蔬菜米糊中，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素Ｃ　等多種營(yíng)養(yǎng)素。

　?。常⑹卟藫瞥觯瑸V去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可。