孕早期偏頭疼怎么辦？揭秘這5個(gè)小妙招輕松緩解

許多孕婦在懷孕早期都經(jīng)歷過(guò)偏頭痛。為什么這種現(xiàn)象發(fā)生在懷孕早期？孕婦偏頭痛怎么辦？讓我們來(lái)看看懷孕早期偏頭痛的原因，然后了解原因，然后對(duì)癥治療。

偏頭痛是許多孕婦的問(wèn)題之一。因?yàn)槠胀ǖ闹雇此帟?huì)對(duì)嬰兒的健康發(fā)育產(chǎn)生不利影響，許多孕婦只能忍受頭皮。為了讓準(zhǔn)媽媽們輕松地生活孕期以及寶寶的健康，可以嘗試一些物理方法來(lái)緩解頭痛癥狀。

1、妊娠早期偏頭痛的原因

妊娠早期偏頭痛主要由孕婦體內(nèi)激素的變化引起，這是懷孕期間必須經(jīng)歷的過(guò)程。與此同時(shí)，由于精神興奮和精神興奮，孕婦正處于懷孕初期。焦慮交叉并行造成的緊張，頭痛也會(huì)引起大腦壓力。

此外，引起偏頭痛的因素很多，其病理變化主要包括壓迫、損傷、牽引、炎癥等。這些變化也可能是導(dǎo)致偏頭痛的相關(guān)因素。因此，在找到相應(yīng)的方法來(lái)緩解甚至解決它之前，孕婦應(yīng)該了解她們頭痛的原因。

二、緩解孕早期偏頭痛的五個(gè)小竅門(mén)

冷敷或熱敷

根據(jù)熱脹冷縮的原理，冷敷可以收縮血管，減少局部腦血管充血現(xiàn)象，降低神經(jīng)敏感性，有鎮(zhèn)痛作用，可幫助孕婦緩解妊娠早期偏頭痛癥狀。

為了方便起見(jiàn)，頭痛的孕婦可以選擇濕冷敷：也就是說(shuō)，用冷濕毛巾敷在額頭上大約需要20分鐘，但記得用干毛巾擦干額頭以避免感冒。熱敷是為了放松血管，緩解神經(jīng)緊張減輕妊娠早期偏頭痛的癥狀妊娠早期偏頭痛的癥狀。熱敷與冷敷一致，但要注意毛巾的溫度，避免燙傷。

洗個(gè)熱水澡

孕婦懷孕早期偏頭痛時(shí)，可以洗個(gè)熱水澡緩解。洗熱水澡可以舒張全身血管，減弱神經(jīng)緊張和敏感性，洗澡后全身干凈，更神清氣爽。需要注意的是，洗熱水澡并不是緩解頭痛的最佳方式。孕婦應(yīng)注意洗熱水澡的頻率和時(shí)間。洗澡過(guò)多不僅不利于緩解頭痛，還會(huì)加劇體內(nèi)水分的流失和揮發(fā)。人們?cè)谌彼那闆r下也會(huì)導(dǎo)致不適，這對(duì)嬰兒的健康發(fā)育不利。另外，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致浴室空氣流通不暢，容易造成胸悶、頭暈等不適。

3.嘗試散步等輕松運(yùn)動(dòng)

孕婦可以嘗試散步、孕婦瑜伽等輕松運(yùn)動(dòng)，有助于緩解孕早期偏頭痛癥狀。散步可以讓準(zhǔn)媽媽在戶(hù)外呼吸新鮮空氣，多看花草，享受藍(lán)天白云?？鞓?lè)可以轉(zhuǎn)移注意力，幫助緩解頭痛。孕婦瑜伽更適合懷孕早期的母親。此時(shí)，孕婦的身體負(fù)荷不多，可以更靈活地鍛煉，在瑜伽中放松身體肌肉，使用腹部的作用來(lái)幫助調(diào)整呼吸，放松身心。

4.適當(dāng)吃零食，多喝水

孕期中低血糖和脫水都可能導(dǎo)致頭痛。懷孕期間，母親容易餓，不能保證總是有足夠的時(shí)間吃飯。此時(shí)，他們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍﹫?jiān)果零食，這不僅有利于嬰兒的大腦發(fā)育，而且可以緩解頭痛癥狀，殺死兩只鳥(niǎo)。孕婦也要注意身體水分的補(bǔ)充，多喝水，可以喝牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不錯(cuò)的選擇。在補(bǔ)充水分的過(guò)程中，緩解脫水，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭痛。

5.確保有足夠的休息時(shí)間

妊娠早期是孕婦體內(nèi)激素最不穩(wěn)定的時(shí)期，此時(shí)激素的變化會(huì)帶來(lái)各種不適。孕婦必須確保有足夠的休息時(shí)間，可以睡一會(huì)兒，聽(tīng)柔和的音樂(lè)等，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，不利于血液循環(huán)，容易引起精神緊張，特別是在工作場(chǎng)所，孕婦應(yīng)該走，及時(shí)帶寶寶遠(yuǎn)離壓力和輻射的聚集地，充分休息，補(bǔ)充體力，養(yǎng)好精神。我相信頭痛會(huì)逐漸遠(yuǎn)離你。

小編提醒

雖然孕早期偏頭痛是孕婦的孕期常見(jiàn)現(xiàn)象，但當(dāng)不適發(fā)生時(shí)，建議孕婦及時(shí)就醫(yī)，找出頭痛的真正原因。如果是持續(xù)劇烈的頭痛，更要注意預(yù)防妊娠高血壓。注意自己的身體感受，做一個(gè)健康快樂(lè)的孕婦！