孕婦上火怎么辦？推薦這5種食物降火效果佳

生氣！孕婦生氣便秘，食欲不振現(xiàn)象怎么辦？孕婦上火吃什么好？一起往下看！

孕婦上火的不良影響

孕婦內(nèi)熱很常見(jiàn)，但沒(méi)有研究證實(shí)是否影響嬰兒，但孕婦生氣容易引起便秘，必須影響兒童，孕婦便秘后，整天排便感但是排不出來(lái)，導(dǎo)致腸脹氣，使身體非常不舒服，不僅心情不好，食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘會(huì)使糞便中的一些毒素回收到血液中，對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不利影響。

便秘時(shí)，糞便中的水分被腸道重新吸收，使糞便更加干燥。這樣，排便時(shí)容易損傷腸粘膜、便血、引起或加重原痔瘡。

孕婦生氣時(shí)必須吃食物

1.牛奶

很多人認(rèn)為夏天喝牛奶會(huì)加重生氣，導(dǎo)致生氣煩躁，事實(shí)上，夏天喝牛奶不僅不會(huì)生氣，還能解熱毒，消除肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶有點(diǎn)冷，可以通過(guò)滋陰解熱毒來(lái)發(fā)揮消防作用，牛奶含有約70%的水，也可以補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而流失的水分。應(yīng)該注意的是，不要把牛奶凍成冰，否則許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞

2.草莓

草莓不僅美味，而且具有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它具有清熱、解熱、除煩的功效。

3.西瓜

西瓜涼了，吃了不會(huì)造成上火、心煩，而且富含鉀鹽，可以彌補(bǔ)體內(nèi)大量鉀鹽的不足。但是注意把西瓜放在冰箱里不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

西瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的好食物。孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，這不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，而且可以更好地滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入。據(jù)調(diào)查，在懷孕早期吃西瓜可以生津止渴，除了油膩和無(wú)聊，對(duì)止吐也有很好的效果。妊娠末期，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的水腫和血壓升高，經(jīng)常吃西瓜，不僅能利尿腫脹，還能降低血壓。產(chǎn)前和產(chǎn)后吃西瓜可以治療和糾正孕婦貧血。比如盛夏分娩的孕婦，經(jīng)常吃西瓜可以防暑降溫，消暑驅(qū)暑。西瓜含有補(bǔ)充能量的糖，保護(hù)肝臟，所以孕婦經(jīng)常吃西瓜也很好。分娩過(guò)程許多產(chǎn)婦都有精神緊張，延長(zhǎng)產(chǎn)程，失血。

雖然西瓜有很多優(yōu)點(diǎn)，但不能無(wú)限期食用。糖尿患有疾病或其他疾病的孕婦（分娩）應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用西瓜。他們不能隨心所欲，以免病情惡化，影響成人和兒童的健康。雖然吃生西瓜和冷西瓜是不科學(xué)的，但它已經(jīng)過(guò)去了多食使用對(duì)孕婦和兒童確實(shí)不利。

4.大豆

大豆還可以補(bǔ)充高溫消耗的蛋白質(zhì)，同時(shí)滋陰消火。

5.西紅柿

西紅柿雖然一年四季都能看到，但夏天最甜，營(yíng)養(yǎng)最豐富。它也可以去火。

孕婦火小建議

1.黃連最好不要吃中藥，因?yàn)辄S連是冷的，苦的，雖然可以瀉火，但對(duì)胎兒不好，所以最好不要吃，孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥。

2.建議每天多喝開(kāi)水，在水中放三四十片金銀花茶，對(duì)寶寶沒(méi)有影響，還能降火。

4.每天吃1到2根黃瓜也有助于降火。綠橄欖泡茶對(duì)降火也很有幫助。

3.注意平時(shí)吃的東西，不要吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱調(diào)味料，這些東西很容易造成上火的。