備孕注意事項 改掉這些不良習(xí)慣很重要

說到備孕，想必很多人都會說，最關(guān)鍵的就是調(diào)養(yǎng)好身體。沒錯，備孕期間確實要調(diào)養(yǎng)好身體，但是在安排飲食時，也要注意改掉一些不良生活習(xí)慣哦。

孕育一個孩子很多人都怕生出來的孩子畸形，或者身體不好，其實這些都是可以避免的，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。懷孕，孩子是和媽媽一同生長，俗話說媽媽吃什么，孩子就吸收什么，所以想要一個健康漂亮的孩子，媽媽首先要養(yǎng)成好習(xí)慣。那么哪些習(xí)慣是不良的呢?

備孕注意事項，改掉不良習(xí)慣很重要:

一是偏食、挑食。

當(dāng)媽媽們懷上一個寶寶，飲食上常說一個人吃兩個人的份，所以當(dāng)媽媽均衡營養(yǎng)了，寶寶才能得到全方位的營養(yǎng)需求。有些媽媽以前可能是偏食主義者，也許偏肉食，也許偏素食，但是偏食往往吸收的營養(yǎng)都是單方面的。每種食物的營養(yǎng)成分都不一樣，像蔬菜主打纖維，水果富含維生素，如果偏食，挑食寶寶以后也會偏營養(yǎng)，這樣對寶寶以后的生長發(fā)育都是不好的。所以媽媽們在備孕和懷孕階段，要克服不喜歡吃的東西，就算是為了寶寶，改掉偏食，挑食的壞習(xí)慣吧。

二是抽煙。

雖然在香煙的盒子上都有注明抽煙有害健康，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺，雖然我不知道那種感覺是否很美妙，但是這里要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒煙，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁在媽媽吸煙的時候進(jìn)入胎兒體內(nèi)，往往會導(dǎo)致胎兒的畸形，發(fā)育不良甚至流產(chǎn)或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸煙，爸爸或者周圍的人吸煙，使孕媽媽間接的吸二手煙，對胎兒也是很不好的。所以當(dāng)家中有孕婦時，家里就是無煙區(qū)。平時孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠(yuǎn)點。

三是酒精。

在備孕期間，酒精也是不能碰的。酒精對胎兒來說一樣是毒藥。不要說從小喝酒酒量好，這是開玩笑的。酒精進(jìn)入胎兒體內(nèi)，畸形、流產(chǎn)等一系列問題，所以準(zhǔn)備生娃的媽媽們，要提前3個月就進(jìn)入警戒狀態(tài)，遠(yuǎn)離酒精。

四是咖啡。

有很多人覺得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因為有咖啡因作祟。成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康，更何況是肚子里未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

五是動物，特別是寵物。

現(xiàn)在生活水平不斷提高，越來越多人崇尚養(yǎng)寵物。很多人甚至把寵物當(dāng)成自己的孩子一樣。但是，當(dāng)你真正想要擁有自己的孩子時，這個寵物就必須隔離了。別舍不得，寵物不管洗得多干凈，身上看不見的蟲子是很多的，還有很多細(xì)菌，特別是弓形蟲，看不見摸不著，媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰(zhàn)勝蟲子，形成死胎就嚴(yán)重了。所以為了寶寶，暫時放棄寵物吧。

每個媽媽都想擁有一個健康活潑的寶寶，覺得有個寶寶是最幸福的事。俗話說有舍才有得，所以在備孕期間暫時拋棄所有的不良生活習(xí)慣吧，為了寶寶未來的健康成長，為了以后的幸福。