身高體重指數(shù)是什么

身高體重指數(shù)也稱為BMI，是通過體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)值來衡量人體胖瘦程度以及是否健康。

亞洲成年人BMI的正常值是18.5～23.9kg/m2，24～27.9kg/m2之間屬于超重，28kg/m2部分人群不適合體重指數(shù)計算，如運(yùn)動員、重量訓(xùn)練者、懷孕或哺乳中女性、未滿18歲者、身體虛弱或久坐不動的老年人。

BMI是一種衡量體重和體重的指標(biāo)，肥胖與許多疾病相關(guān)，比如脂肪肝，高脂血癥，糖尿病，冠心病，腦卒中，痛風(fēng)，呼吸暫停綜合癥等。通過健康的飲食和合理的運(yùn)動，保持正常的BMI對健康非常重要。

此外，脂肪是危害健康的重要因素，但BMI沒有將脂肪算入其中。如果一個人的BMI高，那么他的身體脂肪含量就會降低，這不屬于肥胖，因此，肥胖與否同時還得根據(jù)體脂率判斷。