為什么不能晚上吃鈣片

晚上吃鈣片有加重胃腸負(fù)擔(dān)、影響鈣吸收、導(dǎo)致尿路結(jié)石等不良影響，所以，不建議在晚上吃鈣片。具體分析如下：

1.加重胃腸負(fù)擔(dān)：鈣片主要成分是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，適當(dāng)服用鈣片能夠補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，有利于身體健康。但是在晚上胃腸道處于休息狀態(tài)，功能減弱，此時(shí)服用鈣片可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃脹、胃痛等不適癥狀。

2.影響鈣吸收：在睡覺時(shí)胃腸道蠕動(dòng)減慢，服用鈣片后不能完全吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，不建議在晚上服用鈣片。

3.導(dǎo)致尿路結(jié)石：在服用鈣片后，部分未被吸收的鈣會(huì)隨著尿道排出體外。一般在晚上尿液會(huì)在體內(nèi)滯留，從而使得鈣在尿道沉積，長期在晚上服用鈣片，可能會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石，對(duì)身體健康造成不良影響。

除以上常見不良影響外，還可能有其他不良影響，比如導(dǎo)致腎結(jié)石、引發(fā)高鈣血癥、導(dǎo)致便秘等。建議在白天服用鈣片，有利于身體健康。