感冒可以吃什么葷菜

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感冒可以吃的葷菜有雞肉、魚(yú)肉、牛肉等。雞肉、魚(yú)肉、牛肉富含蛋白質(zhì)，可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及能量，提高身體免疫力，有助于身體的恢復(fù)。具體如下：

感冒可以吃什么葷菜

1.雞肉

雞肉中主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪。感冒時(shí)吃雞肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于感冒病人的恢復(fù)，應(yīng)該注意雞肉的烹飪方式。感冒的人的飲食應(yīng)該較為清淡，以免引起消化不良的發(fā)生，所以要少放油，避免使用辛辣刺激的調(diào)料，可以采用水煮的方式烹飪雞肉。

2.魚(yú)肉

魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，可幫助患者吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3.牛肉

感冒咳嗽吃牛肉可以幫助人體提高免疫力，但是需要注意烹飪方式，不要吃燒烤、油炸、辛辣等方式和口味。

烹飪時(shí)應(yīng)盡量少添加辛辣、刺激調(diào)味佐料，推薦清蒸、水煮等清淡的烹飪方式。

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