膽小是缺什么

膽小一般不是缺某些營養(yǎng)元素引起，可能是遺傳、家庭教育因素、環(huán)境因素、恐懼癥、孤獨癥等引起的，一般可結合原因采取改善措施。

1、遺傳：孩子的性格可能遺傳自父母，如果父母膽子不大，孩子可能天生比較擔心，建議家長對孩子進行正確引導，以此改善膽小的情況。

2、家庭教育因素：家庭教育不到位，父母過于嚴厲，制定過高的要求，可能會造成膽小的情況，此時需要調整教育方式，通常能夠改善該情況。

3、環(huán)境因素：在生活環(huán)境當中缺少關愛的環(huán)境中，不和諧的校園關系、混亂的家庭環(huán)境等，可能影響心理健康，出現(xiàn)膽小的現(xiàn)象，此時需要盡量遠離不良環(huán)境。

4、恐懼癥：遺傳、不愉快的經歷等可能導致恐懼癥，引起膽小、羞怯等情況，一般可在醫(yī)生指導下通過行為治療、家庭治療等方式改善病情。

5、孤獨癥：小腦發(fā)育不良、病毒感染等可能誘發(fā)該疾病，導致膽小、認知發(fā)展不平衡等情況，此時通?？梢栽卺t(yī)生幫助下通過社會適應能力訓練改善癥狀。

需要通過心理疏導的方式進行改善，采取認知行為療法，有利于身體恢復，生活中也要多與家人以及朋友交流和溝通，多進行有氧運動鍛煉。