小孩晚上睡覺長(zhǎng)高的黃金時(shí)期是什么時(shí)候

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通常情況下，小孩晚上睡覺長(zhǎng)高的黃金時(shí)期是晚上九點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子早睡早起。具體分析如下：

小孩年紀(jì)較小，所以身體發(fā)育會(huì)比較快，通常在睡覺時(shí)會(huì)長(zhǎng)高。通常長(zhǎng)高的黃金時(shí)間段是晚上九點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)小孩體內(nèi)的激素分泌會(huì)比較旺盛，比白天的激素豐富，所以可以有效刺激身體骨骼的發(fā)育。所以家長(zhǎng)應(yīng)該督促小孩在晚上九點(diǎn)之前入睡，對(duì)身體發(fā)育有好處。小孩長(zhǎng)高不僅需要早睡，還應(yīng)該有均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)在小孩身體發(fā)育期間，應(yīng)該每天給孩子喝牛奶、吃雞蛋，并且還需要食用蔬菜、水果。此外每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打籃球等，對(duì)身體發(fā)育有好處。

小孩晚上睡覺長(zhǎng)高的黃金時(shí)期是什么時(shí)候

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩發(fā)育緩慢，應(yīng)該帶小孩前往醫(yī)院治療，可以遵醫(yī)囑給小孩服用小兒復(fù)方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等藥物補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，從而在一定程度上促進(jìn)身體發(fā)育。

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