幾歲以后人體內(nèi)的益生菌開始減少

一般情況下，人體內(nèi)益生菌的數(shù)量會隨著年齡的增長而逐漸減少，在人體步入55歲后開始大幅減少。具體分析如下：

人體內(nèi)的益生菌是對人體有益的菌群，它們生活在人體腸道中，協(xié)助人體進食消化，提高免疫力等。通常情況下，人體的腸道內(nèi)始終存在著益生菌，不過隨著年齡的增長，人體內(nèi)的益生菌逐漸減少。具體來說，從新生兒到青少年，人體內(nèi)的益生菌數(shù)量和種類一直在不斷發(fā)生變化，到了成年后，人體腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量和種類逐漸趨于穩(wěn)定。但是，隨著年齡的增長，人體內(nèi)的益生菌數(shù)量開始有所下降，特別是在步入55歲后，這種現(xiàn)象更為明顯。

55歲后的中老年人不僅腸道內(nèi)益生菌數(shù)量下降，腸道中病原菌的數(shù)量也會逐漸增加，腸道功能也會逐漸減弱，造成營養(yǎng)吸收的減少和體內(nèi)免疫力的下降，從而容易引發(fā)一些消化系統(tǒng)的疾病。

因此，中老年人更應該保持健康的生活方式和飲食習慣，多食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等，可以在一定程度上維持體內(nèi)益生菌的數(shù)量。