懷孕兩個(gè)月腰疼的厲害怎么辦

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在懷孕期間，孕婦會(huì)出現(xiàn)各種不適，從第一個(gè)月開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)惡心、孕吐等。到了第三個(gè)月，隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，孕婦腰部受力也會(huì)隨之增加，會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么，孕婦右腰痛是怎么回事?

1、在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛?，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

懷孕兩個(gè)月腰疼的厲害怎么辦

2、保持正確姿勢(shì)，正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢(shì)正確，大肚子也不會(huì)很顯眼。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個(gè)人情況鍛煉?？梢栽鰪?qiáng)體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過(guò)快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物:如主要是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物。

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