懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)，備孕及孕初期的媽媽必備知識

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些？研究表明，懷孕前三個(gè)月是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，其概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于孕中期，孕晚期。而且孕初期的三個(gè)月也是胚胎分化的階段，如果這此階段受到外界刺激，都會(huì)影響到胚胎分化，因此懷孕前三個(gè)月需要格外注意，今天給大家?guī)響言星叭齻€(gè)月注意事項(xiàng)，備孕及孕初期的媽媽們必看。

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)詳情如下：

1、補(bǔ)充葉酸

在備孕期間就需要服用葉酸了，主要是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管畸形，因此一般備孕期間就推薦服用，懷孕后再服用三個(gè)月。

2、規(guī)律作息

懷孕后就要盡量保證作息規(guī)律，長期熬夜，黑白顛倒，這種情況下會(huì)身體出現(xiàn)紊亂，體內(nèi)激素打亂，不利于胚胎發(fā)育。

3、避免提重物

懷孕初期的女性由于胚胎著床不穩(wěn)定，這時(shí)一定要避免提重物和做體力活，因?yàn)檫@時(shí)可能會(huì)壓迫到腹部，容易增加流產(chǎn)的情況。

4、飲食清淡

懷孕后飲食也需要額外注意，這時(shí)飲食盡量以清淡，少食多餐為主，因?yàn)榇蠖嘣袐寢屧谠性缙跁?huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，孕吐強(qiáng)烈的情況下，更建議以易消化，清淡，少食多餐，對胃腸道更好，也有利于緩解孕吐的情況。

5、絕對性的避免夫妻生活

當(dāng)發(fā)現(xiàn)懷孕后，就要絕對性的避免夫妻手活，這時(shí)胚胎還處于發(fā)育階段，著床不穩(wěn)定，由于過度興奮或是壓迫，這時(shí)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。

6、注意孕吐

每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些孕媽媽在孕早期可能孕吐十分劇烈，嚴(yán)重情況下可能無法進(jìn)食，這時(shí)更建議尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解不適。

7、定期產(chǎn)檢

孕初期也要注意孕檢，不要錯(cuò)過孕檢的時(shí)間，這樣才能及時(shí)了解胚胎發(fā)育的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，醫(yī)生也會(huì)交待相關(guān)注意事項(xiàng)，這也是對胎兒負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

8、良好的情緒

懷孕后需要保持良好的情緒，良好的情緒更有利于胎兒的發(fā)育，如果總是過度緊張，抑郁，情緒大起大落也會(huì)導(dǎo)致子宮收縮出現(xiàn)流產(chǎn)，或者是增加寶寶發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。

總結(jié)：懷孕前三個(gè)月的注意事項(xiàng)，備孕期間及孕初期的媽媽一定要謹(jǐn)記，注意好這些事項(xiàng)，才能讓寶寶的發(fā)育更好，這也是對寶寶負(fù)責(zé)的表現(xiàn)！