給寶寶進(jìn)行有規(guī)律的撫觸 可助其增強(qiáng)免疫力
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第一步:熱身運(yùn)動(dòng)。
這是進(jìn)行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿,讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上,頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見(jiàn),可以在腿上先鋪上毛巾。在胸前打開再合攏他的胳膊,這能使寶寶放松背部,能夠更好地呼吸。然后上下移動(dòng)寶寶的雙腿,模擬走路的樣子,這個(gè)動(dòng)作能刺激寶寶大腦兩側(cè)。

第二步:胸膛和軀干。
撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側(cè)向?qū)?cè)肩部輕輕按摩,然后由上而下反復(fù)輕撫寶寶的身體。如果寶寶有不高興的表現(xiàn),那不妨換下一個(gè)姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作能夠促進(jìn)寶寶呼吸循環(huán)。
第三步:胳膊和雙手。
撫觸者用一只手輕握寶寶一只手并將他的胳膊抬起,用另一只手按摩寶寶這只手的胳膊,從肩膀到手腕,然后再到每一個(gè)手指。輕輕地打開寶寶手掌和手指,并輕輕揉擦。然后轉(zhuǎn)另一只手做同樣的動(dòng)作。這可以增加寶寶的靈活性。
第四步:腹部。
撫觸者先用整個(gè)手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉,接著用手指肚自右上腹滑向右下腹,再?gòu)淖笊细够蜃笙赂?。腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解便秘?/p>
第五步:腿部和腳部。

撫觸者先用一只手扶住寶寶的一只腳踝,把腿抬起,接著用另一只手按摩寶寶抬起的腿。按摩從臀部開始,一直到腳踝,然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫。小腳丫的按摩采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序。之后,再換另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。按摩腿腳能夠增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)能力,使寶寶的肢體更靈活。
第六步:背部。
如果寶寶不介意俯臥,可以試著讓他面朝下躺在撫觸者腿上。然后撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進(jìn)行按摩。如果寶寶不喜歡俯臥,那也可以讓寶寶平躺著。撫觸者用一只手托起寶寶的臀部,另一只手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
全部的按摩也可以從臉部開始。讓寶寶先看清楚撫觸者,再進(jìn)行身體其他部位的按摩。如此寶寶會(huì)比較有安全感。

用兩只手指從寶寶前額的中心向兩側(cè)撫摸。然后,順著鼻梁向鼻尖滑行,再?gòu)谋羌饣虮亲拥膬蓚?cè)。多數(shù)寶寶會(huì)喜歡這個(gè)手法,他們以為是在做游戲。但是如果您的寶寶覺(jué)得不舒服就先停止做這個(gè)動(dòng)作,隔天不妨再試一次。
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