孩子不愿意吃飯是怎么回事 孩子不愿意吃飯怎么辦

不餓：孩子不愿意吃飯可能是孩子本身沒有饑餓感，平時運動少或者是吃的零食較多；缺乏鋅元素：小孩若是缺鋅的話，很容易厭食，表現(xiàn)為不喜歡吃飯、惡心、精神狀態(tài)不佳等癥狀，所以家長們平時注意給孩子補充足夠的鋅元素；不良的飲食習(xí)慣：如果孩子平時經(jīng)常吃零食或喝碳酸飲料，很容易導(dǎo)致小孩胃口下降，不愛吃主食。

孩子不愿意吃飯是怎么回事

小孩不愛吃飯不一定是某些病引起的，可能跟日常的很多因素有關(guān)系，主要包括以下幾方面：

1、不餓：如果小孩平時零食當(dāng)飯吃，嘴不停，胃不閑，那么在吃正餐的時候自然沒胃口。

2、微量元素缺乏：偏食挑食構(gòu)成微量元素和維生素長期缺乏，出現(xiàn)味覺下降，食欲不振甚至厭食等。所以當(dāng)小孩出現(xiàn)這些情況，考慮是不是缺乏微量元素，尤其是鋅元素。

3、飲食無規(guī)律：小孩飲食習(xí)慣差，無固定進(jìn)食時間，非常的不規(guī)律，進(jìn)食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

4、飯菜太單調(diào)：家長還應(yīng)注意自身方面的問題，是不是花在孩子餐飲方面的時間太少，有沒有注意飲食的搭配，孩子的飯菜單調(diào)乏味，不能引起孩子的食欲。

5、就餐環(huán)境差：如果孩子就餐的環(huán)境雜亂，邊吃邊玩，或進(jìn)食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使其不能安靜地進(jìn)餐，也是會影響孩子食欲變得不愛吃飯的。

孩子不愿意吃飯怎么辦

當(dāng)孩子不愿意吃飯時，可以考慮采取以下干預(yù)措施：

1、在飲食搭配方面，家長們增加菜的花樣、色彩和品種，讓孩子對吃飯有興趣。

2、平時注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)該避免給孩子吃更過多的零食，零食吃的多了正餐自然就不愿意吃了。

3、應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律、按時進(jìn)餐的習(xí)慣，盡量為孩子營造良好的進(jìn)餐氛圍。

4、注意補充微量元素鋅，成長期的孩子可以補充鋅劑，如賴氨葡鋅顆?；蛘吡蛩徜\糖漿。