生活中的哪些不良習慣會導致女性不孕

生活中常見的導致女性不孕的不良習慣包括飲食不當、熬夜、吸煙飲酒、不愛運動等。如果想要懷孕成功，需要男女雙方共同配合，才能達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

一、飲食不當

1.暴飲暴食：若女性經(jīng)常暴飲暴食，則會導致體重增加過多，甚至引起糖尿病、高脂血癥等情況的發(fā)生，從而影響卵巢功能和排卵，造成內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)不孕的情況發(fā)生。

2.偏食挑食：若女性長期存在偏食或挑食的習慣，則可能會因為營養(yǎng)攝入不足而導致身體發(fā)育異常，如身材矮小、瘦弱等，此時會影響月經(jīng)來潮以及生育能力，從而降低受孕幾率。

3.進食垃圾食品較多：部分垃圾食品中含有激素成分，食用后可能對機體產(chǎn)生不利的影響，尤其是對于有原發(fā)疾病的人群而言，會加重病情，不利于備孕。

4.其他情況：例如經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，或者食物中含有的添加劑比較多，都可能導致女性不孕的概率增加。

二、熬夜

由于睡眠時大腦處于休眠狀態(tài)，因此可減少垂體促性腺激素的分泌，進而抑制卵巢功能，使成熟卵泡無法形成，所以建議日常生活中養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

三、吸煙飲酒

香煙中含有尼古丁等有害物質(zhì)，通過肺部吸收進入血液循環(huán)系統(tǒng)，并且還會抑制輸卵管蠕動，妨礙精子與卵子結(jié)合，同時也會破壞正常人體細胞的DNA結(jié)構(gòu)，從而干擾正常的生殖生理過程，故在備孕期應戒掉此壞習慣。另外，酒精可通過肝臟代謝，在此過程中會對肝細胞造成損傷，而且還會改變雌激素和孕激素的比例，從而間接地影響到排卵周期，最終導致不孕。

四、不愛運動

若女性平時不愛運動，就會因體質(zhì)差、肥胖等因素而引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，嚴重者還可發(fā)展為多囊卵巢綜合征，此時就會影響到排卵及生育能力，增加不孕的風險。

還有過度勞累、精神壓力大等原因也可導致女性不孕，建議調(diào)整生活方式，適當放松心情，以促進受孕。