給寶寶添加輔食的一些基本要求

9～10個(gè)月的寶寶副食已是一日三餐，食品的種類和數(shù)量也要增加一些。每餐都要制定組配三種食品的食譜，主食也要用粥、面包和面條經(jīng)常變換，做法也更接近幼兒食品。

建議一日的營養(yǎng)飲食量：每天兩次奶，大約400毫升，逐漸練習(xí)不用奶瓶喝牛奶。主食包括雞蛋一個(gè)，魚30克，肉末25克（5～6小勺），菜120克，水果50～100克。

寶寶的副食食用量的進(jìn)度是各種各樣的，對寶寶來講食用量和次數(shù)都不可過量，要根據(jù)對寶寶的觀察情況進(jìn)行增減。但是，水果和奶量要保證。

好的膳食的關(guān)鍵是多樣化，應(yīng)給寶寶提供多種不同的食物，這樣寶寶就可以得到所需要的營養(yǎng)成分。如果寶寶長時(shí)間只吃某種食物，而不吃其他的，那么寶寶的膳食就不正常了。嬰兒期的寶寶可以在三餐以外適當(dāng)吃些其他的食品，如餅干、蛋糕、面包片等。在給寶寶準(zhǔn)備食品的時(shí)候要注意色香味，以便調(diào)動(dòng)寶寶的食欲，提高飲食的興趣。

同樣是豆腐，如果放在香味濃的雞湯里煮和放在開水中煮，味道就不同。強(qiáng)調(diào)食物的色香味，并不是在食物中加過多的調(diào)味品，寶寶所吃的最好是原汁原味，新鮮的食物本身就具有香味。適當(dāng)?shù)丶有}、醋、醬油等提味是可以的，但最好不要使用味精、糖精、人工色素。給寶寶吃的飯一定要軟，寶寶吃的肉要切碎。肉塊太大，不僅會(huì)被寶寶拒絕，還會(huì)引起吐食現(xiàn)象。