懷孕后哪些食品應(yīng)少吃或不吃

合適的食品有助于胎兒生長發(fā)育及智力提高，相反的，飲食不當(dāng)同樣會對胎兒造成不良影響。從這一點(diǎn)出發(fā)，要求孕婦為了腹中胎兒的安全與健康應(yīng)“忌忌口“，在某些食品選擇上要有所犧牲，忍痛割愛。下述各類食品對胎兒不利，孕婦不宜食用。

1．油炸食品及香辣調(diào)料

油炸食品含有較多的鋁及含苯環(huán)的芳香族化合物，不僅催入衰老，影響胎兒發(fā)育，而且可誘發(fā)癌腫、畸形等，故孕婦不宜選用。

2．含有酒精的飲品

含有防腐劑、色素的各種罐頭食品也應(yīng)盡量避免食用。

3．生制食品

生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品。

4．腌熏制品

香腸、腌肉、熏魚、熏肉等含有亞硝胺可致胎兒畸形。

5．可疑的食物

不新鮮的肉、魚、貝殼類動物、發(fā)芽的土豆、霉變的花生、不能確認(rèn)的野生蘑菇以及開始變質(zhì)的水果蔬菜等。

6．過高的糖類食品（或熱量過高容易使人發(fā)胖的食品）以及過咸、過辣的食品

奶油、肥肉、糖果、糕點(diǎn)、巧克力等食品含熱量較多，吃得過多將導(dǎo)致孕婦體重劇增，脂肪蓄積，組織彈性減弱，分娩時易造成滯產(chǎn)或大出血，孕婦本人也因肥胖易患妊娠中毒癥、糖尿病、腎炎等病癥。