坐月子正確的洗澡沐浴方法

產后的婦女多汗，在睡覺時和醒來時，常會大汗淋漓。由于汗腺分泌過多，極易污染皮膚，而且在產后抵抗力軟弱，皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起皮膚炎癥。由此可見，產婦應經常洗澡或擦澡，保持皮膚清潔衛(wèi)生。下面就和小編一起了解一下產婦坐月子正確的洗澡沐浴方法。

1、通常，產后一周后子宮頸內口才恢復到未懷孕狀態(tài)，整個子宮頸完全恢復正常需要4周時間。分娩時產婦會陰部有傷口，如要坐浴須在分娩l周后開始，不然會造成上行感染。洗澡前應避免空腹，以免發(fā)生低血糖，引起頭暈等。洗澡時間不宜過長，每次淋浴5-10分鐘即可。室溫在20攝氏度最為適宜。淋浴水溫在34-36攝氏度之間，刺激輕，效果好。

2、洗澡不慎雖會帶來許多麻煩，但并非坐月子期間嚴禁洗澡，產婦在妊娠時體內大量的水分潴留，產后皮膚分泌功能旺盛，產婦在分娩后的最初幾天內出汗多，尿量多，身體相對比較虛弱。這時產婦抵抗疾病的能力下降，因此要根據產婦的身體狀況和當時氣溫的高低來決定洗澡與否。冬季產婦要注意防寒，室內生火爐時應注意防止煤氣中毒，要有良好的通風設備;或可安裝空調或暖氣。腹部有傷口的產婦，洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊，更不能使水滲入紗布墊。

3、產婦滿月后才能洗澡的習俗是錯誤的。產婦分娩時出血多，體力消耗大，身體非常疲勞，在產褥期其機體的自我調節(jié)機能與免疫功能大大降低，抵抗力很差，此時，皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的機體，從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎癥等。產后皮膚排泄機能亦很旺盛，出汗量多，產婦若及時洗澡，可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調節(jié)自主神經，恢復體力。

4、夏天洗澡時，產婦不可貪涼用冷水，否則可因氣血凝滯而導致月經不調和身體痛;冬天浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因為出汗多會使已經傷津耗氣的產婦更加疲勞。產婦洗浴次數不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要進少許飲食，用以補充耗損的氣血。

與不洗澡的產婦相對照，洗澡使產婦皮膚血管擴張，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩過程的疲勞，這些產婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，體質恢復快。