孩子們的不良飲食習(xí)慣有哪些

飲食健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常重要的了，但是現(xiàn)在生活條件越來越好了，并且大多數(shù)家長(zhǎng)都是非常溺愛孩子們的，所欲我們?cè)S多的孩子們對(duì)飲食的健康不是非常的重視了，大部分孩子都有著這樣或者那樣的不良飲食習(xí)慣了，下面我們就來一起看看不良飲食習(xí)慣有哪些吧。

不吃早餐就匆忙上學(xué)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，幼兒的早餐狀況令人擔(dān)憂。11.2%的孩子不是每天吃早飯的。而24.6%是因?yàn)楦改干习鄷r(shí)間緊，要趕路，3.9%的孩子在路上、小攤上用早餐。

兒童不吃早餐的原因有幾方面，58.5%的孩子是因?yàn)闆]有食欲，17.2%的孩子因?yàn)橐s路來不及，7.4%的孩子因?yàn)闀r(shí)間緊家里來不及做或購(gòu)買，0.2%的孩子是為了減肥，還有16.6%的孩子有其他原因。

其中，半數(shù)以上的孩子沒有食欲吃早飯，主要是因?yàn)橥砩系牧闶?、晚飯以及飯后的其他食物吃得過多而造成的?！巴盹堖^量、早飯不吃“的現(xiàn)象長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)加重孩子晚間睡眠的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響消化、內(nèi)分泌。因?yàn)榇偈箖和L(zhǎng)高的激素是夜間分泌的，時(shí)間久了，會(huì)影響發(fā)育。而早飯不吃，容易使孩子白天上課沒有精神，注意力不集中、貪睡，影響學(xué)習(xí)。

進(jìn)食過飽

進(jìn)食過飽會(huì)影響大腦發(fā)育。長(zhǎng)期飽食使人體內(nèi)大量血液長(zhǎng)時(shí)間聚集在胃腸道，不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)大腦缺氧，并且還會(huì)出現(xiàn)記憶力、智力衰退的癥狀哦。

薯?xiàng)l快餐成家常便飯

快餐多屬高鹽食品，所含的鈉對(duì)幼兒的心、腎器官有可能構(gòu)成威脅。嬰幼兒的腎臟發(fā)育遠(yuǎn)未成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉，因而會(huì)受到過量食鹽的傷害，尤其是年齡小的孩子們，身體的抵抗能力比較弱，所以受到的傷害也是最大的。

上面我們了解了兩大不良飲食習(xí)慣了，當(dāng)然了，這些不良飲食習(xí)慣一般都是孩子們身上出現(xiàn)的比較多的，大部分的孩子們都有不吃早餐就匆忙上學(xué)的習(xí)慣了，并且遇到好吃的食物就死命的吃，其實(shí)這些都是不良的飲食習(xí)慣哦，對(duì)于孩子們的身體健康是非常不利的。