剖腹產(chǎn)月子里可以吃什么水果

受傳統(tǒng)式習(xí)慣性的影響，許多新手媽媽在做月子的情況下都害怕亂吃東西。有的新手媽媽連新鮮水果都害怕碰。今日我給大家講下刨腹產(chǎn)能夠吃什么水果好、坐月子食譜有什么及其做月子飲食搭配常見問題。

刨腹產(chǎn)能夠吃什么水果好

1、蘋果

蘋果味甘涼，溫性，關(guān)鍵為碳水化物。帶有豐富多彩的蘋果酸、單寧酸、維他命、阿拉伯膠及礦物，可防止和醫(yī)治壞血病、癩皮病，使皮膚潤化、光澤度。其黏膠和細(xì)化學(xué)纖維能吸咐并清除病菌和內(nèi)毒素，能澀腸、健胃消食、生津止渴、健脾開胃和消暑，特別是在對醫(yī)治孕婦腹瀉實(shí)際效果更優(yōu)。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有益于患懷孕高血壓綜合征、糖尿病及肝功能檢查欠佳孕婦的產(chǎn)后修復(fù)。除此之外蘋果中含很多鉀鹽，能與身體產(chǎn)能過剩的醋酸鹽融合并排出來身體之外，故低鉀及攝鹽過多則服用蘋果是有利的。

2、香蕉蘋果

香蕉蘋果帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。生完孩子孕婦經(jīng)常臥床休息，腸胃腸蠕動較弱，非常容易產(chǎn)生便秘，再再加生完孩子失血過多較多，需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，而鐵制是造血功能的關(guān)鍵原材料之一，因此孕婦多吃些香蕉蘋果能合理地避免產(chǎn)婦便秘和產(chǎn)后貧血。母親攝取的鐵制多了，奶水中鐵制也多，對防止嬰兒貧血也是有一定協(xié)助功效。

香蕉蘋果針對孕婦而言是一種很好的新鮮水果，香蕉蘋果中頗具的營養(yǎng)成分可協(xié)助新手媽媽們處理便秘的問題。接下去我們一起看一下孕婦還能夠吃什么新鮮水果。

3、番木瓜

番木瓜味甘性平，木瓜的功效許多，降血壓、祛毒、消腫除蟲，協(xié)助分泌乳汁，讓胸部更豐腴、瘦身減肥瘦身等。番木瓜營養(yǎng)元素較高，故又稱番木瓜為乳瓜。木瓜的營養(yǎng)成份關(guān)鍵有糖原、膳食纖維素、蛋白、維生素b2、C、鈣、鉀、鐵等。在我國自古以來就有效番木瓜來催奶的傳統(tǒng)式。番木瓜中帶有一種番木瓜素，有高寬比溶解蛋白的工作能力，魚類、蛋品等食材在極短期內(nèi)內(nèi)便可被它轉(zhuǎn)化成身體非常容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，立即刺激性孕媽乳腺的代謝。孕婦生完孩子奶水稀缺或奶水下不來，均能用番木瓜與魚同燉后服用。

4、桔子

桔子帶有豐富多彩的維他命C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。孕婦分娩后子宮壁有很大的創(chuàng)口，流血較多，多吃些桔子可避免生完孩子再次流血;鈣是組成寶寶骨骼和牙的關(guān)鍵成份，母親適度吃些桔子可以根據(jù)奶水把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)出示給孩子，可以推動?jì)雰貉例X、骨骼的生長發(fā)育，避免嬰兒佝僂病的產(chǎn)生。橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白色絲襪)有催乳的功效，吃橘子可防止乳腺管不順暢。

5、山楂果

山楂果帶有很多的山楂果酸、檸檬酸鈉，可以生津解渴、散淤活血化瘀。新手媽媽生完孩子因過度勞累通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如適度吃些山楂果既可以提高胃口、促進(jìn)消化、增加食量，有益于人體康復(fù)治療和養(yǎng)育寶寶，又可以運(yùn)用山楂果活血化瘀的功效排出來子宮體內(nèi)的積血，緩解腹痛。