新生兒睡眠少會降低免疫力 多久才會睡眠規(guī)律？

新生兒擁有充足的睡眠才能健康地成才，媽媽們需要關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量。今天小編為您介紹新生兒睡眠少的危害有哪些。媽媽們可以看看哦。

新生兒睡眠少的危害

1、新生兒睡眠少會降低免疫力

睡眠是增強人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

2、新生兒睡眠少會影響心理健康

睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發(fā)育。

從生理需要來看，小學生應該每天保證有9～10小時的睡眠，初中生應每天保證有8～9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閑視之。

3、新生兒睡眠少會影響身高

0-6歲，正是幼兒長身體，增智力的關(guān)鍵時期，而對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要的生長激素的分泌的高峰大約是在午夜12點，恰好是在孩子深度睡眠時，睡眠不足，最大的危害是引起幼兒生物鐘的紊亂，繼而造成生長激素分泌失調(diào)，延緩身體發(fā)育。一兩年后，孩子的身高會明顯低于睡眠充足的兒童。

4、新生兒睡眠少會影響智力

睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學習。

新生兒多久睡眠會規(guī)律

1、新生兒多久睡眠會規(guī)律

新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現(xiàn)?，F(xiàn)在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內(nèi)尚未制定睡眠時間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看，由于地區(qū)差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔心，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康。

2、新生兒睡眠不好的原因有哪些呢

有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。

如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

3、生活中有那些能夠保證新生兒睡眠的辦法

督促寶寶規(guī)律睡眠：大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。

養(yǎng)成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)。