孕婦可以吃驢肉不
孕婦一般可以吃驢肉的,可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng),有助于胎兒的發(fā)育,但是要注意控制攝入量。
驢肉的營養(yǎng)價值比較豐富,含有鐵、鋅、銅等礦物質(zhì),還含有維生素A、維生素E、蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸等營養(yǎng)元素,能為孕婦本身和胎兒的成長發(fā)育提供一定的營養(yǎng),對孕婦和胎兒有益處的,但注意每次不能吃太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)而影響消化。
懷孕期間飲食要搭配合理,葷素均衡,多吃各類新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充充足的維生素,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、魚肉、奶類、各種肉類等,從各種食物中吸收全面的營養(yǎng),為寶寶的成長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì);同時要避免過度勞累,保持愉悅的情緒,有利于胎兒的發(fā)育。
懷孕期間要按照醫(yī)師的囑咐做好孕期產(chǎn)檢,如果出現(xiàn)不適及時就醫(yī),遵醫(yī)囑處理,不可自行服藥。
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