高中生上午上課犯困什么原因
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高中生的學(xué)習(xí)壓力是逐漸有所增加的,很多孩子在晚上十一點(diǎn)也在進(jìn)行學(xué)習(xí),這就會(huì)導(dǎo)致孩子在第二天上午有犯困現(xiàn)象。但也不只是這個(gè)原因,還是存在其他原因的,這就需要家長(zhǎng)去進(jìn)行觀察了,只有找到原因,才能更好的解決問(wèn)題。
高中生上午上課犯困什么原因
1、精神過(guò)度緊張:如果精神一直處于過(guò)度緊張的狀態(tài),這時(shí)大腦皮層的神經(jīng)會(huì)處于活躍狀態(tài),這樣可能會(huì)影響睡眠,比較容易產(chǎn)生早上上課老犯困。
2、缺乏睡眠:高中生上午上課犯困通常是缺乏睡眠所導(dǎo)致,因?yàn)楦咧猩鷮W(xué)習(xí)壓力比較大,存在熬夜的現(xiàn)象,有些甚至?xí)镜搅璩?,第二天早上因?yàn)樗邥r(shí)間不足,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。
3、對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣:有些高中生在上午上課的時(shí)候出現(xiàn)犯困情況,也有可能是他對(duì)學(xué)習(xí)的課程毫無(wú)興趣,課業(yè)對(duì)于他來(lái)說(shuō)有一種催眠的作用。
高中生上午上課犯困怎么解決
1、晚上讓其盡量保持早睡
有好的作息,才會(huì)有好的精神狀態(tài)。首先就是需要保持充足的睡眠,早晨早起對(duì)身體好,晚上早點(diǎn)睡覺(jué)是對(duì)于精神狀態(tài)的保證。在高中階段,學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大,課業(yè)壓力也較重。平時(shí)上完晚自習(xí)時(shí)間就已經(jīng)到了晚上,回家還要寫(xiě)作業(yè),這樣一來(lái),睡覺(jué)的戰(zhàn)線(xiàn)就被拉長(zhǎng),無(wú)法保證早點(diǎn)睡眠。
唯有提高寫(xiě)作業(yè)的效率才可以得到早睡的權(quán)利,所以同學(xué)們?cè)趯?xiě)作業(yè)時(shí),先挑重要的科目寫(xiě),不會(huì)的題目先留下,接著按順序?qū)⑺凶鳂I(yè)完成。如果完成所有作業(yè)之后,還有時(shí)間,那么就可以鉆研難題。把控好睡覺(jué)時(shí)間,不要執(zhí)著于難題。
2、培養(yǎng)興趣
興趣是做好的老師,這句話(huà)是很有道理的。如果對(duì)某門(mén)學(xué)科感興趣自然不會(huì)打瞌睡了。高中生也往往會(huì)因?yàn)槔蠋煹膫€(gè)人魅力而喜歡某門(mén)課。建議高中生去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點(diǎn),家長(zhǎng)也可以幫學(xué)生找找有趣的某些課程的資料幫助學(xué)生培養(yǎng)興趣,這樣才能慢慢戒掉上午上課犯困的情況。
3、時(shí)刻動(dòng)腦,保持興趣
只有對(duì)一件事情產(chǎn)生興趣,才能堅(jiān)持的做某件事。學(xué)習(xí)也是這樣的,只有對(duì)于某個(gè)科目產(chǎn)生興趣,這樣也就不會(huì)出現(xiàn)上午上課犯困現(xiàn)象。有的高中生也會(huì)因?yàn)槟晨颇康睦蠋?,喜歡這個(gè)科目。所以,就可以讓其多去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點(diǎn),從而對(duì)于課堂保持興趣,集中注意力聽(tīng)課。
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